【募集】効率よく体力をつける方法

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 05:07:41.67

やっぱり走り込みが1番良いのか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 05:08:55.05

オナ禁
筋トレ
節制

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 05:09:40.01

>>2
走るより筋トレとかの方がいいんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 05:11:06.14

喧嘩

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 05:17:01.86

>>4
する勇気がない

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 05:20:59.57

毎日散歩するしかないんじゃね？
ひきこもりやろ？

都内に勤めると都心の街で歩き回るからいい運動になるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 05:22:33.01

>>6
走るより歩いた方がええんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 05:26:56.99

その場でずっとジャンプするだけでええで

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 05:27:01.75

腹筋電気ショックやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 05:27:01.90

>>7
無理だろうからすすめないだけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 05:27:59.71

バイトでも派遣でもええから肉体労働しろ
1日8時間立ち作業するとジョギングやランニングなんか馬鹿馬鹿しくなるほど体力つくで

**風吹けば名無し** · 2022/04/10(日) 05:29:43.66

毎日自転車で隣町とかに散歩行くのもええで
ワイは4-5時間いってたよ
立ち読みとかしたり