【急募】プロテインを飲むタイミング

[1 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:43:20.32 ID:fhtMpyOO0]

筋トレ一時間前が正解で合っとるよな？🤔

[2 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:43:35.86 ID:knkn26UvM]

寝る前

[3 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:44:08.07 ID:aOB/S/PH0]

常に

[4 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:44:16.99 ID:liLznQs90]

ワイは１０分置きに飲んでるで

[5 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:44:35.13 ID:kRVvIBAF0]

筋トレ後30分以内じゃないのか

[6 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:45:02.90 ID:dCcaP56L0]

>>1
1日1回ならそれでよし

[7 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:45:21.05 ID:fhtMpyOO0]

>>5
山本さんは筋トレ前だって言ってた！😡

[8 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:45:30.46 ID:GbIDee460]

飲みたい時

[9 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:45:59.12 ID:zUIN6HpU0]

>>5
胃の血液が落ち着くまでは飲むな派もおる

[10 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:46:00.42 ID:HPR1av4xM]

いつでもいいよ

[11 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:46:01.02 ID:fhtMpyOO0]

>>6
2回なら寝る前もええんかな？
胃を休めた方がいいとかなんとか

[12 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:47:05.82 ID:UyNJpG9td]

どっちでもええよ

[13 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:49:02.20 ID:Djt0RXEY0]

朝一が正解

[14 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:49:12.65 ID:xnT50ta00]

>>7
ワイも困るわそれ聞いて

[15 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:50:28.35 ID:jEst2Yyid]

>>7
たけたこたん

[16 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:52:33.93 ID:eiUJU+Hb0]

2回なら朝と筋トレ前やろ

[17 風吹けば名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/04/09(土) 12:52:57.36 ID:fapNDdgnp]

>>7
山本なんてお薬使いまくりでそれを自慢するやべーやつやぞ

[18 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:53:01.95 ID:NyI6KSlm0]

寝る前と起きた時飲んでる

[19 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:53:07.92 ID:wy+IWbNOd]

朝昼晩とトレ前でよくね
ワイは寝る前は酒飲むから意味ないのでスルーしてる

[20 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:53:53.96 ID:zfiCF2B50]

色々あるんだな
前とかは知らなかった

[21 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:54:40.35 ID:8nnvcOw5M]

朝起きたとき以外ないやろ

[22 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 12:57:15.74 ID:fhtMpyOO0]

>>17
そんなん初めて聞いたわ
何となく一番信用しとる筋肉系Youtuberなのに少しショックや

[23 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:00:29.53 ID:K4IlZdgZ0]

筋トレ後と筋トレ前で飲んだらあかんのか？

[24 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:01:27.39 ID:w2YNaLE+0]

プロテインは飲んでから2時間後くらいに血中アミノ酸濃度がピークになる
筋トレ直前から筋トレ中はeaaの方が効果高い

[25 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:01:40.91 ID:gfW5lLicp]

トレ前に飲んだら集中できなくなるわ

[26 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:03:12.28 ID:GisxDUNid]

飲める時に飲んどけ

[27 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:03:59.81 ID:mIenFehj0]

競技者じゃないならいつでもええわ

[28 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:04:05.72 ID:zJsm/ioSa]

>>22
ドーピングがばれた後の山本義徳さんの名言

また、ノンフィクション『果てなき渇望』(増田晶文著)で、たとえ薬物使用禁止の大会だろうとコンテスト当日の検査でクリーンでさえあれば、「例えばバスケットボールで試合時間を引き延ばすために、わざとファウルするのと同じ」であるとして、ルール上まったくなんの問題もないという独自の見解を示している。

[29 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:04:15.36 ID:wy+IWbNOd]

まずはタイミングよりも総量気にすべきやと思うけどな
筋トレやってて１日に二回とか相当食事頑張らんと足りてないやろ

[30 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:05:35.91 ID:UzC3rxtd0]

>>7
見てきたけど前後両方やんけ
https://i.imgur.com/rhlHYkS.png
https://i.imgur.com/VjuW0Ab.png

[31 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:06:46.73 ID:UzC3rxtd0]

>>23
ええよ

[32 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:07:20.55 ID:dwIchPlo0]

寝起きが一番ええってガッテンで言うてたで

[33 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:07:31.63 ID:MZex7CAV0]

それよりメニュー変えてないのに筋肉痛が1日長く継続するようになってしまったんやが
そのせいで先送りのずれが出るようになってしまった

[34 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:07:37.08 ID:mCtogEoH0]

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

[35 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:07:49.30 ID:ZCdEBGsv0]

運動後やないんか？

[36 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 13:10:17.33 ID:D2pUIRsB0]

>>33
体がおっちゃんや