【急募】プロテインを飲むタイミング

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:43:20.32

筋トレ一時間前が正解で合っとるよな？🤔

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:43:35.86

寝る前

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:44:08.07

常に

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:44:16.99

ワイは１０分置きに飲んでるで

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:44:35.13

筋トレ後30分以内じゃないのか

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:45:02.90

>>1
1日1回ならそれでよし

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:45:21.05

>>5
山本さんは筋トレ前だって言ってた！😡

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:45:30.46

飲みたい時

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:45:59.12

>>5
胃の血液が落ち着くまでは飲むな派もおる

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:46:00.42

いつでもいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:46:01.02

>>6
2回なら寝る前もええんかな？
胃を休めた方がいいとかなんとか

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:47:05.82

どっちでもええよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:49:02.20

朝一が正解

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:49:12.65

>>7
ワイも困るわそれ聞いて

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:50:28.35

>>7
たけたこたん

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:52:33.93

2回なら朝と筋トレ前やろ

2022/04/09(土) 12:52:57.36

>>7
山本なんてお薬使いまくりでそれを自慢するやべーやつやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:53:01.95

寝る前と起きた時飲んでる

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:53:07.92

朝昼晩とトレ前でよくね
ワイは寝る前は酒飲むから意味ないのでスルーしてる

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:53:53.96

色々あるんだな
前とかは知らなかった

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:54:40.35

朝起きたとき以外ないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 12:57:15.74

>>17
そんなん初めて聞いたわ
何となく一番信用しとる筋肉系Youtuberなのに少しショックや

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:00:29.53

筋トレ後と筋トレ前で飲んだらあかんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:01:27.39

プロテインは飲んでから2時間後くらいに血中アミノ酸濃度がピークになる
筋トレ直前から筋トレ中はeaaの方が効果高い

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:01:40.91

トレ前に飲んだら集中できなくなるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:03:12.28

飲める時に飲んどけ

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:03:59.81

競技者じゃないならいつでもええわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:04:05.72

>>22
ドーピングがばれた後の山本義徳さんの名言

また、ノンフィクション『果てなき渇望』(増田晶文著)で、たとえ薬物使用禁止の大会だろうとコンテスト当日の検査でクリーンでさえあれば、「例えばバスケットボールで試合時間を引き延ばすために、わざとファウルするのと同じ」であるとして、ルール上まったくなんの問題もないという独自の見解を示している。

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:04:15.36

まずはタイミングよりも総量気にすべきやと思うけどな
筋トレやってて１日に二回とか相当食事頑張らんと足りてないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:05:35.91

>>7
見てきたけど前後両方やんけ
https://i.imgur.com/rhlHYkS.png
https://i.imgur.com/VjuW0Ab.png

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:06:46.73

>>23
ええよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:07:20.55

寝起きが一番ええってガッテンで言うてたで

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:07:31.63

それよりメニュー変えてないのに筋肉痛が1日長く継続するようになってしまったんやが
そのせいで先送りのずれが出るようになってしまった

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:07:37.08

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:07:49.30

運動後やないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/09(土) 13:10:17.33

>>33
体がおっちゃんや