オートミール

[0001 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 06:44:49.70 ID:wz4eWWBg0]

腹持ちがいいとか嘘やろ
10時には腹ペコになるでこれ

[0002 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 06:45:56.03 ID:wz4eWWBg0]

砂糖入れたらあかんよなこれ

[0003 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 06:46:31.47 ID:5KSYDkCj0]

ｵｲｼｲﾅﾘ

[0004 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 06:47:00.95 ID:gcHz5vW20]

>>2
はちみつ入れよう

[0005 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 06:47:46.53 ID:wz4eWWBg0]

>>4
入れてるで
あとクランベリー

[0006 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 06:52:50.14 ID:lESuaC10d]

お茶漬けやスープの素で味付けして雑炊風に食べるのがおすすめや

[0007 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 06:55:35.40 ID:TTKW3Ft6a]

粉末のオートミールとプロテイン混ぜて朝飲んでるけどマジで全然腹減らんわ

[0008 風吹けば名無し 2022/04/09(土) 06:58:26.82 ID:+omwWD3M0]

適正量って言われてる量で満足できたことない