12kgの重りを背負って懸垂した結果www

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:08:25.08

5回しか出来なくて泣いたわ
こんな雑魚だったんかワイは

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:08:42.25

10回はできるやろと思ってた

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:08:53.84

悲しい😢

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:09:25.02

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:09:25.53

体炒めそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:09:44.01

>>4
黙れ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:02.16

>>5
懸垂台から降りたらよろめいたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:21.82

あんま無理しないでね

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:35.04

>>6
ありのままの自分を認めて受け入れようや
筋トレなんてやらんでええんやで
今までよう頑張った
これからは頑張らなくてええんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:38.79

フルレンジ10回３セットやってるから加重しても10回はできるやろと思ってた

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:38.96

懸垂って簡単に言うけどやり方で難易度全然違うよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:47.77

>>8
うん😢

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:49.45

>>10
>>4

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:11:03.46

>>9
黙れ　筋トレしなきゃ強くなれない

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:11:21.63

>>5
細胞パラパラにでもするんか

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:11:29.12

>>14
強くなる必要なんてないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
それが最も大切なことなんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:11:32.10

>>11
わかる
フルレンジとか腕幅とか順手とか

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:11:42.89

体重何kg？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:11:59.68

>>16
強くならなきゃ大切な人も自分も守れない

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:12:12.79

>>18
169cm55や

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:12:21.44

さ～ん
じゅ～～～

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:12:30.17

この筋トレやめろとか言ってる奴いつも湧くけどなんなん

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:12:32.01

>>19
守る必要なんてないんやで
ありのままの自分を優しく受けてあげようやないの
筋トレに逃げても何の解決にもならんのやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:13:07.08

>>20
チビガリで草

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:13:17.79

思いっきり背中に効かしてやると自分が強くなったと勘違いできるぐらい捗る
すいすいいけるから好き

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:13:31.47

てかベンチプレスやれよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:13:33.14

>>23
理想の体になるためにやってるの

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:14:00.32

>>27
理想の体になる必要なんてないんやで
ありのままの自分を認めてあげようや

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:14:04.74

>>24
黙れ　お前なんか簡単に殺せる

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:14:55.09

ワイは44kg加重で1～3回と30kg加重で7回3セットやってる
片手懸垂強くなりたい

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:15:06.04

>>30
>>4

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:15:20.28

>>20
😱

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:16:00.01

チビが筋トレしても虚しいだけだぞw
身長と筋肉があって初めてなめられなくなるんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:16:06.72

>>30
化け物かよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:16:44.57

>>33
筋肉なんて必要ないんやで
身長低くても高くてもありのままの自分を認めて受け入れることが大切なんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:17:01.69

>>20
増量はしない人なんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:17:13.31

俺なんか重りなくても0やし胸張ってこや

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:17:33.00

>>36
食いまくってるが増量できへん

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:17:51.78

>>37
雑魚が　カマ野郎か

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:17:53.58

>>37
それでええんやで（ﾆｯｺﾘ）
筋トレなんかに逃げず自分を認めてるアンタニキは立派や

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:17:59.19

プロティーン飲めよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:18:39.28

ワイ120kg、懸垂自体は1回もできんが最高点でキープは20秒ちょいいける

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:18:44.94

体重は？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:19:22.12

>>42
ケープもする必要ないんやで
筋肉に負担かける行為は一切やめようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:19:44.65

>>44
負け犬

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:20:24.93

>>45
筋トレに逃げてるあんたニキの方が不幸なんやで
ありのままの自分を受け入れて気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:20:52.44

自宅で懸垂できないんやがおすすめの背中トレーニングあるか？
ダンベルとアジャスタブベンチ台はあるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:21:07.67

>>47
>>4

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:21:22.96

しかも重すぎてイマイチ負荷を集中してかけられんわ…

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:21:24.02

10キロの米片手で持ちながらいつもやってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:21:48.23

>>47
懸垂台なんか五千円でかえる

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:22:13.02

>>50
片手加重懸垂て化け物かよ