12kgの重りを背負って懸垂した結果www

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:08:25.08

5回しか出来なくて泣いたわ
こんな雑魚だったんかワイは

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:08:42.25

10回はできるやろと思ってた

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:08:53.84

悲しい😢

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:09:25.02

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:09:25.53

体炒めそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:09:44.01

>>4
黙れ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:02.16

>>5
懸垂台から降りたらよろめいたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:21.82

あんま無理しないでね

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:35.04

>>6
ありのままの自分を認めて受け入れようや
筋トレなんてやらんでええんやで
今までよう頑張った
これからは頑張らなくてええんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:38.79

フルレンジ10回３セットやってるから加重しても10回はできるやろと思ってた

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:38.96

懸垂って簡単に言うけどやり方で難易度全然違うよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:47.77

>>8
うん😢

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:10:49.45

>>10
>>4

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:11:03.46

>>9
黙れ　筋トレしなきゃ強くなれない

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:11:21.63

>>5
細胞パラパラにでもするんか

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:11:29.12

>>14
強くなる必要なんてないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
それが最も大切なことなんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:11:32.10

>>11
わかる
フルレンジとか腕幅とか順手とか

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:11:42.89

体重何kg？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:11:59.68

>>16
強くならなきゃ大切な人も自分も守れない

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:12:12.79

>>18
169cm55や

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:12:21.44

さ～ん
じゅ～～～

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:12:30.17

この筋トレやめろとか言ってる奴いつも湧くけどなんなん

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:12:32.01

>>19
守る必要なんてないんやで
ありのままの自分を優しく受けてあげようやないの
筋トレに逃げても何の解決にもならんのやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:13:07.08

>>20
チビガリで草

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:13:17.79

思いっきり背中に効かしてやると自分が強くなったと勘違いできるぐらい捗る
すいすいいけるから好き

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:13:31.47

てかベンチプレスやれよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:13:33.14

>>23
理想の体になるためにやってるの

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:14:00.32

>>27
理想の体になる必要なんてないんやで
ありのままの自分を認めてあげようや

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:14:04.74

>>24
黙れ　お前なんか簡単に殺せる

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:14:55.09

ワイは44kg加重で1～3回と30kg加重で7回3セットやってる
片手懸垂強くなりたい

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:15:06.04

>>30
>>4

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:15:20.28

>>20
😱

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:16:00.01

チビが筋トレしても虚しいだけだぞw
身長と筋肉があって初めてなめられなくなるんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:16:06.72

>>30
化け物かよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:16:44.57

>>33
筋肉なんて必要ないんやで
身長低くても高くてもありのままの自分を認めて受け入れることが大切なんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:17:01.69

>>20
増量はしない人なんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:17:13.31

俺なんか重りなくても0やし胸張ってこや

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:17:33.00

>>36
食いまくってるが増量できへん

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:17:51.78

>>37
雑魚が　カマ野郎か

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:17:53.58

>>37
それでええんやで（ﾆｯｺﾘ）
筋トレなんかに逃げず自分を認めてるアンタニキは立派や

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:17:59.19

プロティーン飲めよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:18:39.28

ワイ120kg、懸垂自体は1回もできんが最高点でキープは20秒ちょいいける

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:18:44.94

体重は？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:19:22.12

>>42
ケープもする必要ないんやで
筋肉に負担かける行為は一切やめようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:19:44.65

>>44
負け犬

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:20:24.93

>>45
筋トレに逃げてるあんたニキの方が不幸なんやで
ありのままの自分を受け入れて気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:20:52.44

自宅で懸垂できないんやがおすすめの背中トレーニングあるか？
ダンベルとアジャスタブベンチ台はあるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:21:07.67

>>47
>>4

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:21:22.96

しかも重すぎてイマイチ負荷を集中してかけられんわ…

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:21:24.02

10キロの米片手で持ちながらいつもやってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:21:48.23

>>47
懸垂台なんか五千円でかえる

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:22:13.02

>>50
片手加重懸垂て化け物かよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:22:17.07

ワイは15㎏荷重で8回や！
肩痛めた

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:22:26.86

>>51
スペースがないんや
今後置く気もない

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:23:07.74

筋トレとストレスの関係
https://pbs.twimg.com/media/Ee8y2heUwAUG0ME.jpg

https://pbs.twimg.com/media/Ee8y2i4UMAAdrqa.jpg

https://pbs.twimg.com/media/Ee8y2hdUMAIqbJy.jpg

https://pbs.twimg.com/media/Ee8y2lKU0AEiOvC.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:23:18.08

加重したら難易度変わりすぎるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:23:39.41

>>54
必要なのは筋トレをやろうとする邪心を捨てることやで
ありのままの自分を受け入れてあげようや
自分を認めてあげようやないの

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:24:02.93

>>47
ダンベルローイング

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:24:29.15

>>57
人生で努力したことなさそう

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:25:03.72

我が肉体のありのままを十分に認めつつ健康上の筋トレのメリットは恐るべしと言わねばなるまい

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:25:07.00

https://i.imgur.com/2pafpQj.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:25:33.92

>>59
筋トレは逃げであって努力ではないんやで（ﾆｯｺﾘ）
逃げずに自分を認めてあげること
それが最も大切なことなんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:26:11.25

https://pbs.twimg.com/media/ECDC3zTUcAA7Il5.jpg
https://pbs.twimg.com/media/ECDC6FUVAAERiAo.jpg
https://pbs.twimg.com/media/ECDC8ERU4AAaHG6.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:26:15.20

>>61
足から逃げすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:26:33.19

8割以上の人間が筋トレ中に昔の虐められてた記憶を反芻しとるらしいからな
筋トレがメンヘラの趣味だと思われるのもしゃーないわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:26:37.92

>>60
筋トレにメリットなんてないんやで
まやかしなんやで
筋トレなんてそもそもやる必要がないことなんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:26:54.93

あちゅむちは、ストーリー・ネーム担当：むちぃ／イラスト・漫画作画：戌亥あちゅの二人組漫画家です。

むちぃ（サークル代表）
担当：原作・ネーム・スケジュール管理・巻末コメントなどいろいろ
https://twitter.com/m2iy
戌亥あちゅ（いぬいあちゅ）
担当：イラスト・漫画作画・ブログ更新・雑用など
https://twitter.com/atyumuti

@m2iy
漫画家ユニットあちゅむちの原作担当。お絵描きはできないけどマス掻きはできるよ。
主にフィジーク大会に出場しているへっぽこトレーニー Instagram→m2iy_insta
ネームだけやって後は全部戌亥先生にまかせて筋トレばっかしてるおっさんが僕

@m2iy
軽くポーズとればそれらしくなってきた
https://pbs.twimg.com/media/Did3oZdVQAAX-KL.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Did3oiCUwAEGtMn.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Did3orVVAAAnv75.jpg
7月22日　80.5kg
https://pbs.twimg.com/media/DivA0QHVsAAxVy3.jpg
ん゛！ん゛！ん゛！
https://pbs.twimg.com/media/DiwsADWVsAA-f7P.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DiwsAdgUEAEtVk9.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:27:04.84

>>63
かっけえ…

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:27:30.98

>>62
ウェイトリフターもボディビルダーも逃げてるんか草

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:27:35.84

>>67
腰ペラペラやん

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:28:05.67

>>64
筋トレやってるアンタニキも逃げてるという点では同じなんやで（ﾆｯｺﾘ）
同族嫌悪しとらんで筋トレやめようや
もう気張らなくてええんやで
気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:28:22.78

>>47
ベントオーバーロー、ワンハンドロー、プルオーバー

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:28:44.10

>>55
リスカと同じやね

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:29:44.12

やっぱ筋トレ民は攻撃的やな

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:30:08.79

>>71
じゃあスポーツ選手はどうなんだよ　あほか

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:30:15.02

最近筋トレ始めたんやけど頻度どうしたらいい?
スレ民のすすめで腹筋ローラー触っとるんやけど痛いのと力入らないのでガチ1回も出来へんのや
何日開けるべき?

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:30:47.06

>>74
ありのままの自分を認めず筋トレに逃げてるから心に余裕がないんや
それは不幸なことなんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:30:57.65

id真っ赤にしてる筋トレ嫉妬民は何があったんやろなあ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:31:11.76

>>76
>>4

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:31:15.23

>>67
いい腹筋してんな

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:31:26.72

>>55
わかりやすい

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:31:29.21

>>67
ヒョロガリすぎる
飯食え

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:31:44.45

>>75
詭弁で逃げるのやめようや
ありのままの自分を認めて受け入れようや
筋トレやめて気楽に生きていこうやないの

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:31:51.36

>>76
痛みがとれるまでや

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:32:48.79

>>84
それでええんか、サンキュー

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:33:03.19

>>83
筋トレしてる部活生は？スポーツ選手は？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:33:04.86

大車輪でもするんか

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:33:31.09

>>86
ワイはアンタニキに話をしているんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:34:13.07

>>76
ワイは脚の日胸の日背中の日腹筋の日その他の日で回しとるから5日開いとるな
正直開ける日よりもいかに続けるかが重要やから怪我しないフォームとやる気だけ気を付ければええらしいで
特に初心者のころ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:34:21.34

>>88
逃げてて草

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:35:44.61

>>90
筋トレに逃げて罵倒に逃げても何にも解決しないんやで
筋トレをやめてありのままの自分を見つめて受け入れようや
まずはそこからなんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:36:24.94

>>91
お前の負けや

**おにぎり** · 2022/04/07(木) 19:36:42.21

健康目的なら無理ない範囲で続けたらええ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:37:07.82

>>92
筋トレやめてええんやで
呪縛から解放されようやないの

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:37:08.96

>>89
なるほどローテーションするのもええな、サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:37:34.38

>>93
健康目的でも筋トレをやる必要ないんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:38:33.66

今は公園が使えんから懸垂できんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:39:15.37

>>72
サンキューガッツ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:40:18.12

>>93
強くなりたい

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:40:45.19

>>99
>>4

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:44:59.12

牛丼ガイジの画像がない…だと…？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:47:32.47

>>76
それ立ちコロやってないか？
そんなん無理だぞ
膝でやるんだぞ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 19:50:14.26

>>102
当然膝や
ワイの運動不足具合におののけ