コレステロールと中性脂肪高いからステーキ我慢してるんや

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 01:12:56.50

じゃぶしゃぶならok?

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 01:15:22.21

どうなん？

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 01:16:30.22

鶏むね肉でも食べてろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 01:16:53.68

>>3
牛食わせろ！

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 01:19:20.81

豚肉でもたべよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/07(木) 01:20:01.54

朝というか１食だけなら牛食ってもええよ
ワイはトレ日は朝に牛肉、昼は鷄か豚、夜は刺身や
脂質を40g位に抑えるとコレステロール下がるよ
あと中性脂肪は低糖質食でも落ちるよ