デブJ民「有酸素運動は意味ない。食生活改善した方が痩せるし時代遅れだから」←逃げてるだけだよね

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 11:48:29.92

痩せない→有酸素運動だから痩せるし代謝が上がるので有意的に痩せる

筋肉減る→体脂肪率5%未満のアスリート体型じゃないと減りません

でも食生活改善のが痩せるよね？→併用して健康も身体も良くしていけば良いよね？

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 11:49:31.92

でも結局食生活だよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 11:49:33.70

やせる痩せない以前に心臓や肺の健康を保つためにも軽い有酸素運動は必須や

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 11:54:46.48

運動せずに痩せようとする事がまずおかしいんですよ

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 11:54:48.85

両方やればいいじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 11:55:21.45

そらなんJ民なんてネットで聞き齧った知識だけでイキってるネットマッチョやし

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 11:56:24.89

早歩き位でええか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 11:57:48.80

>>7
いいわけねえだろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 11:58:15.95

>>8
そんなぁ～

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 11:59:49.32

ジョギングで中々痩せないからサウナスーツも欲しい

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 11:59:51.62

>>9
ぷげらうひょひょ～ん

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 12:00:56.62

時間かからない方法教えて

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 12:01:26.63

有酸素で痩せるのは修羅の道だわ
健康維持目的なら有用やけど体重落とすなら食事制限一択

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 12:03:34.91

食事制限が運動より楽だという風潮

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 12:06:03.73

そもそもダイエット関連に目もくれないから間違い

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 12:07:25.34

健康診断で年々増えていく体重に感じるンスよね“成長”を

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 12:10:02.88

制限つうか食うもの変えるだけで全然違うよな
最近ちくわにハマってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 12:11:18.32

>>17
パンコーナー見ない用にしたら痩せたわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/05(火) 12:12:45.34

有酸素運動って早歩きでもええやろ