朝食べないより朝食べる方が代謝上がって結果的に痩せるってマジなん？？？？？

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 07:55:59.11

食いたくないのに食べてるんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 07:56:14.25

これで痩せんかったらキレるで？

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 07:56:24.36

あっ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 07:56:26.69

ちなメニューはサラダチキンとトマトジュース

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 07:56:37.72

>>3
なんやねん

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 07:58:26.48

朝はしっかり食った方がいいとは言うな
なんでかは忘れたが

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 07:59:22.63

食いたくないなら食わなくていい
一生何も食べるな

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:00:01.88

この手の理論色々あってわけわからん

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:00:53.23

嘘やで

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:05:12.99

けど普通に考えたら食べない方が痩せるよな

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:05:26.40

食べたいときに食べるのが人間。
朝食べたくないなら食べなくていい

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:05:29.97

朝食べて痩せるとか一昔前の嘘知識やろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:06:15.33

吐いてでも食え

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:06:23.52

これもうわかんねえな

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:07:38.24

ワイは朝食いたいから食っとるけど痩せるなら最高やん
まあ痩せんくても食うけどな
今日はすき焼き作ったンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:08:35.76

食って痩せるわけないやろ甘えんな

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:08:51.78

>>4
トマトはジュースじゃなくて生の食べろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:09:29.98

デブが何言うてもね

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:09:51.64

別に変わらんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:10:33.59

白米少し食えよ
炭水化物は必要

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:11:03.71

・朝から昼までは食べてもふつうは仕事などの活動をしてるから脂肪にはならない
・むしろ動くためのエネルギーが必要なので朝は食べるべき
・では朝食べない場合のエネルギーはどこから持ってくるのか
・それは筋肉の分解である。(脂肪ではない)
・すると

こんなように考えてる
会社行くからもう書けないが

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:12:09.79

個人差もあるし自分で色々実験しろ
ワイは脂肪はいくら摂っても太らんわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:12:36.44

胃を休めるのを優先する方がいいって人もおるで
朝抜いたぐらいで飢餓状態にはならんだろうし

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:12:51.75

簡単に言えば朝はこれから活動するから太りにくくて
夜は寝るだけやから太りやすいらしい

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:13:21.67

んなわけないやろと思ってる

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:14:24.50

>>24
実際は摂取カロリー次第でタイミングは関係ないで

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:14:28.02

ヤクルト飲むために食ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:15:42.37

食べたい時に食べればええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:15:52.53

食べねーと身体の飢餓スイッチ入って筋肉分解し始める
基礎代謝が落ちる
太りやすくなる

ダイエットは筋肉をつけるのが正しいやり方とされるので飢餓スイッチを入れるようなのは数字だけ痩せて後々リバウンドしちゃう痩せ方なのだ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:17:15.72

朝食わないのはお相撲さん

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:19:40.36

朝食べるから昼食べる量が減る
同じだけ食べたらあかんで

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:21:21.41

人による

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:21:22.38

>>29
朝抜くぐらいで筋肉分解してたら昔の人は生きていかれへんわ
もっと長い間抜いてやっとこさなる現象でしょ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:23:10.46

食べて痩せるわけないやろ
目を覚ませ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:25:29.05

インシュリンも食わないのが続きすぎると分泌されなくなってくし良い事ないで

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:27:28.03

>>33
昔と違って脂肪肝が増えた今、睡眠中のグリコーゲン貯蔵量が足りず起床時に飢餓状態になっている人が増えているんや

論文もあるからCiNiiで探してみ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:27:42.12

>>33
合成も分解も簡単に起こるで
夜7時に飯食ったとしたら朝抜くと15時間抜くことになる
まぁ分解に片寄るわな

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:29:02.37

>>36
詳しそうな人おるやん
12時間断食？でオートファジーがどうたらこうたらってどうなんか知らんか？

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:29:39.29

運動して基礎代謝を上げて、1日の摂取カロリーを減らしたら痩せるんだと思ってた

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:30:29.24

人間脂肪燃やすのにも元手のエネルギーが必要なんよだから食わないかん
そして食わないと脂肪より先に筋肉が溶けてエネルギーに変わる

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:30:56.20

まあ人間のからだは良くできてて
飢餓になると蓄えを崩すよりまず支出を減らそうとする

脂肪を使うのは危ない！って

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:31:02.43

脂質がいらんねん
脂質制限しろ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:31:40.17

>>42
脂質がないと肌や間接がギスギスするから少しは取るんやで

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:32:10.36

ファスティングってあんま良くないんか？
16時間断食ってやつ

**風吹けば名無し** · 2022/04/04(月) 08:33:11.42

>>44
筋肉視点で見るとうんこだけど
クソデブが痩せるにはやりやすくていい