半年で100キロから65キロまで痩せたニートなんやが

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:16:24.65

学生の頃運動やってれば良かったわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:16:51.97

今仕事しろ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:16:52.95

誰かワイとレスバしようやちな小5

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:17:30.92

>>2
なんでや？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:17:35.03

>>3
ええで
クソガキはニンテンドースイッチでもやっとけ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:18:26.33

ええやん
ピクミンブルームでもはじめようや

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:19:11.34

ええな
そろそろロードバイクいっとこか

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:19:30.78

【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう
　
其の1：食べすぎないよう腹八分目　
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる　
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：逆流を起こしやすい食品(※)は控えめに
其の7：肥満に気をつける
其の8：喫煙を控える

※…アルコール、コーヒー、チョコレート、炭酸飲料、香辛料などの刺激物、高脂肪食、甘いもの、酸味の強い食品等

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:19:34.99

>>5
ゲーム飽きたわ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:19:46.70

>>6
ウォーキングアプリって電池食いそうでなぁ
ニコ生聴きながらやってるから2時間で相当消費するんや

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:20:27.81

>>7
クロスバイク始めたで
軽さと速さにビビってママチャリで50km走ってた自分に驚いた

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:22:10.38

ワイもダイエット始めた
ちな125kg

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:23:44.48

>>12
プロテインおすすめやで

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:24:49.45

ワイも108から77まで落としたけど体軽いし物取るのにしゃがむのが苦じゃないし最高やわ
60台とかもっと軽快に動けるんやろな