常人「ラジオ聴きながら勉強するか！」←これ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:05:20.45

ワイ耳か目かどっちかにしか集中できんのやけど…
ラジオの内容聞こうとすると勉強にまったく集中できんくなる
勉強に集中するとラジオの内容全く分からなくなる

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:06:43.55

普通そうやろ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:07:23.40

単語帳見るくらいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:07:34.88

そうなん？ならなんでラジオ聴きながらするんや？

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:12:08.69

【腸内環境改善で免疫力UP！】
　
腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。

☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意　

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）