ワイにおやすみっていえ😡

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 08:58:03.47

眠れないでしょ😡

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 08:58:45.97

永久に眠れ

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 08:58:52.09

さらば

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 08:59:13.40

RIP🥺

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 08:59:41.38

黙祷

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:00:36.85

おはよ😘

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:02:12.66

ち～んw

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:04:23.00

おやすみー😌

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:10:13.19

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE　
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/　

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:13:49.26

ちゃんと社畜さんを行ってらしゃいニキーwwwwと見送りしたか？したなら寝てええで？😔

**風吹けば名無し** · 2022/03/31(木) 09:13:58.10

朝やぞ😠