腕立て伏せ何回できる❔

[0001 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:19:43.41 ID:a1wzusey0]

3回しかできない

[0002 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:20:45.09 ID:+EL00+qla]

ワイは4回😁

[0003 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:20:45.47 ID:a1wzusey0]

おかしい？

[0004 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:21:10.50 ID:gwO/o5690]

どんな負荷かけてるかによる

[0005 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:21:27.27 ID:a1wzusey0]

>>2
明日は４回に挑戦するね

[0006 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:22:07.11 ID:nqvnrTwC0]

池谷式ならいくらでも

[0007 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:22:17.35 ID:a1wzusey0]

>>4
トレーナーに見てもらってやった

[0008 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:23:12.25 ID:a1wzusey0]

最初ゼロで、半年ジム通ってこれだけ

[0009 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:23:38.94 ID:SNhNV4IN0]

なんやその？はやる気あるんか❔

[0010 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:23:54.02 ID:Y5389nbZ0]

6.28回

[0011 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:24:11.88 ID:4lerYyjo0]

体重何キロ？

[0012 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:24:19.16 ID:IkoZ15g+0]

筋肉付くまではひざ突いたり壁に手を付けるやり方でええらしいぞ

[0013 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:24:45.50 ID:a1wzusey0]

やる気はある。
けど、腕立て伏せとか懸垂とか全くダメ

[0014 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:25:27.34 ID:a1wzusey0]

>>11
65キロ

[0015 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:25:49.81 ID:5bsDt8tZ0]

胸までつけてるんか

[0016 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:27:14.77 ID:a1wzusey0]

>>15
付けてる
それが普通でしょ？

[0017 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:27:50.01 ID:nqvnrTwC0]

胸まで付けても意味ないやろ

[0018 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:28:02.96 ID:gwO/o5690]

>>7
トレーナー優しすぎないか…

[0019 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:28:26.70 ID:a1wzusey0]

>>17
池谷式ってどういうの？

[0020 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:29:07.35 ID:a1wzusey0]

>>18
できないものはできないから

[0021 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:31:11.08 ID:emEyA7/Rd]

グリップで高さ作って肩甲骨寄せつつ胸をグリップより下にゆっくり沈める
これで30回限度
ヘコヘコやれば150回くらいだけど何の意味もない

[0022 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:32:33.68 ID:HUVQMiLD0]

アゴつけるだけでええぞ

[0023 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:34:54.35 ID:EhnTCTX40]

50

[0024 風吹けば名無し 2022/03/28(月) 21:39:41.66 ID:QKRp1+cl0]

ゆっくり30回やってる