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懸垂3回1セット毎日やってるのに回数上がらんのやが
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0001
警備員[Lv.9][新苗]
2024/05/04(土) 23:04:20.40
ID:aBj+Y9Ex0
どうしたらええんや…
0002
風吹けば名無し
警備員[Lv.5][新初]
2024/05/04(土) 23:04:59.94
ID:1j2bGhiqr
睡眠が最強の筋トレになる?たんぱく質とホルモンの知られざる働き | 「脳活」に役立つ生活・健康習慣の知恵 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/302360
睡眠不足が筋トレに悪影響を及ぼす?3つの影響と3つの対策を解説!
https://best-trainer.jp/columns/100077
0003
風吹けば名無し
警備員[Lv.10][新苗]
2024/05/04(土) 23:06:37.61
ID:jHG9lzi3M
懸垂以外の筋トレで肩と腕周りの筋肉を鍛えないと伸びないよ🥴
0004
風吹けば名無し
警備員[Lv.7][新初]
2024/05/04(土) 23:06:49.22
ID:7t3XIa5e0
懸垂てやり方1つで全然違うよな
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