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メンタルさえ強ければ人生どうにでもなるんやな😭
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風吹けば名無し
2024/04/24(水) 22:40:00.49
ID:HWyAifLE0
春馬が教えてくれた😭
0002
風吹けば名無し
2024/04/24(水) 22:41:55.53
ID:N5GAvG6jr
【睡眠不足はストレスを受けやすくなる】
ストレスを感じると、ストレスに対応するために副腎からコルチゾールなどのホルモンを分泌します。
コルチゾールは睡眠中にも分泌されますが、睡眠不足によってコルチゾールの量が少なくなりすぎると、日中のストレスの影響をより受けやすくなることが分かっています。
しっかり眠って心身をメンテナンス ストレスに負けない体をつくる睡眠:公立学校共済組合
https://www.kouritu.or.jp/kokoro/column/suimin/index.html
0003
風吹けば名無し
2024/04/24(水) 22:42:01.89
ID:N5GAvG6jr
睡眠が足りないとうつ病になりやすい?不眠・睡眠不足と健康の関係 | NHK健康チャンネル
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_595.html
睡眠不足が招く、うつ病の可能性|うつ病治療の品川メンタルクリニック
https://www.shinagawa-mental.com/column/psychosomatic/sleep-deprived/
0004
風吹けば名無し
2024/04/24(水) 22:43:28.74
ID:A4Kera5MM
>>2
毎日9時間寝てるンゴ😭
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