ゆめちゃんきたよぉ🤥

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:41:16.44

あそんでね🤥

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:42:16.53

やだ🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:42:29.18

睡眠不足は免疫力を大幅に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:42:34.41

睡眠短いほど腸内環境悪化　北海道大学がメカニズム解明 - 日本経済新聞
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC12AXL0S3A410C2000000/

睡眠不足は腸内環境にも悪影響　腸から出る善玉物質が腸内環境を整える　「脳腸相関」を解明 | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2023/037470.php

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:42:49.48

>>2
なりすまし🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:42:58.06

もんも🤥

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:43:17.78

🥺👉💩

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:43:34.60

>>6
もんもやめてな🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:43:49.12

>>7
きたないよぉ🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:43:51.84

>>7
ゆめちゃんうんちたべないよぉ🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:44:11.82

>>8
なりすまし🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:44:36.62

>>11
おまなり🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:44:51.19

>>12
IDコロコロやめてな🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:45:20.45

>>13
やだ🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:45:45.81

>>14
やめてな🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:46:00.40

ゆめちゃんきらい🥺💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:46:18.85

>>16
ゆめめ🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:47:25.05

ゆめやめた

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:50:31.71

>>16
ゆめめ🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:51:17.25

>>15
ゆめちゃん自演得意だからやめないよぉ🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:53:21.98

>>20
やめろ🤥💢

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 22:57:21.78

ゆめちゃんくさいよ

**風吹けば名無し** · 2024/04/17(水) 23:07:59.57

はよ寝ろ🤪🦶💥➰🤥