0001風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:14:16.60ID:P1evZ39C0
運動以外で頼む
0002風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:14:37.71ID:lfCDzbMH0
大谷のモノマネをする
0003風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:15:51.04ID:P1evZ39C0
大谷のモノマネってなんやねんwバット素振り？
0004風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:16:08.61ID:j8MQMUdZ0
食う量を減らす
0005風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:16:22.26ID:lfCDzbMH0
>>3
普段のコミュニケーションを全部大谷っぽくするんだよ 0006風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:22:37.92ID:zjGbpbgd0
家系ラーメンを想像しながら水を飲む
コーラを想像しながら水を飲む
ピザポテトを想像しながら水を飲む
0007風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:23:44.35ID:P1evZ39C0
0008風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:23:55.93ID:TJp4XUg40
は？
0009風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:24:47.03ID:P1evZ39C0
>>4
今食う量は抑えてるで😁一日1000カロリー意識してる😁 0010風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:25:37.59ID:P1evZ39C0
は？じゃないが
0011風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:26:23.74ID:P1evZ39C0
これでも去年は120キロあったんやで🖐😤
0012風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:26:52.90ID:mzbD9a0B0
0013風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:27:56.56ID:P1evZ39C0
皮はそうでもないで😅ただストレスは感じ取る😅
0014風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:29:14.40ID:j1I98kYn0
身長いくらかしらんけど
身長-体重=100の時自律神経失調症になってしんどすぎたからそんだけ太れるのは才能やな
0015風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:30:04.59ID:P1evZ39C0
身長は178ぐらいや
ゆっくり食べろ
・一度に口に入れる量を半分にする
・咀嚼回数を増やす（もしもし亀よ亀さんよーを歌い終わるまで飲み込まない）
コレで10kgぐらい痩せた
ただし月に1kg以上の減量はリバウンドするぞ
体が異常を察知して空腹感マシマシ、吸収率upで太りやすくなる
0017風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:34:28.44ID:FSc4a47Zr
ダイエットとか痩せるって考えが間違い
標準体型に戻す 食い過ぎている現状を適正に戻す
生まれた時からデブならしゃーないが基準値をデブならリバウンドしてあっかするぞ
0018風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:34:59.55ID:P1evZ39C0
>>16
はえー勉強になったわ😮
ファスティングダイエットに手を出そうかと考えてたけどあかんね😅 0019風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:36:38.40ID:P1evZ39C0
178なら80キロぐらいが適正よな🤔BMI値が29ぐらいやがやばいか？
>>18
断食はやった事がないから知らん
試してみて合わなかったらやめれば？
体重と体脂肪率は毎日風呂上がりにチェックしてアプリに入力してた 同じ条件で測定しないと結構ブレるよ できるだけ毎日同じようなもの食べて体重が落ちるまで減らしていく
0022風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:43:31.17ID:P1evZ39C0
>>20
サンクス！夜の風呂上がりに図ることにするやで😁
とりま一週間ぐらいやってみる💪😤 0023風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:43:58.18ID:P1evZ39C0
最近は毎日スープカレー食っとる🍛
0024風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:49:16.01ID:hOsN5/LA0
切り取って市場に出せ
0025風吹けば名無し2024/03/30(土) 07:51:07.61ID:P3q8qAwA0
月に4キロ以上の減量はホメオスタシスが働いて逆効果とか
黙れにわか90キロ程度で
運動だけって書いてるけど飯も我慢できないだろデブ