0001風吹けば名無し2024/02/24(土) 20:00:07.64ID:8EcdVOJ30
胸筋ムキムキにしたいんやが、何やっても効いてる気がせん。やり方間違っとるんやろうが分からんわ。
どうすればええ?
0002風吹けば名無し2024/02/24(土) 20:03:15.93ID:MSEayGgn0
ステ
0003風吹けば名無し2024/02/24(土) 20:19:05.91ID:2MLDCv6z0
真剣度によるけどパーソナル行ったほうが早いよ
0005風吹けば名無し2024/02/24(土) 20:30:54.34ID:RuA8dODJM
巻き肩だったり腕が異様に長い人は刺激を与えにくいからな
そういう人はプレス系よりフライでネガティブ意識したほうがええ
ペックフライマシンがベストやがなければ軽めのインクラインダンベルフライやるとええで
フラットでやるより胸を張りやすい