0001風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:08:57.81ID:h0YWEkeJ0
160cm
65kg
絶食するしかないかな
0002風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:09:30.60ID:vCfRTsch0
セックスして運動しよっか
0003風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:11:46.90ID:2lPGcDvV0
メシ何食ってるの
0004風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:12:51.67ID:h0YWEkeJ0
食事制限してるのに1kgも痩せなくてほんと病むわ
0005風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:13:02.85ID:OkgOGKS80
乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0007風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:13:44.74ID:h0YWEkeJ0
もう終わりやね
0008風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:15:34.95ID:jdD9cm7u0
間食は食事じゃないってタイプ？
0009風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:17:33.27ID:h0YWEkeJ0
0010風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:17:48.50ID:fJ8dwU8vd
相当食わんと60キロてなかなかこえなくない？
0011風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:17:57.98ID:S3lbqs2O0
めっちゃマッチョかもしれん
0012風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:19:16.08ID:pB5QQiop0
1日の食事はどのくらい？
0013風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:20:21.67ID:h0YWEkeJ0
朝しっかり
昼しっかり
夜少なめ
0014風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:20:40.25ID:h0YWEkeJ0
朝は和食食べてる
昼はランチ行ってる
夜はスープとか
0015風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:22:17.72ID:Ix1nHYY00
夜のメニューにプロテイン+で痩せる
0016風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:23:49.22ID:Ix1nHYY00
糖質脂質タンパク質
なんらかのエネルギー源がないと脂肪燃えない
で、一番太りにくいのがタンパク質
0017風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:25:00.82ID:h0YWEkeJ0
0018風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:25:22.55ID:h0YWEkeJ0
昼も食べすぎかな？
少なめにしちゃうと間食しちゃう
0019風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:26:52.51ID:Ix1nHYY00
>>17
ゆで卵でもいいで
アミノ酸スコアがプロテインと同じ 0020風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:27:57.02ID:w32qZyGE0
ワイと一緒に運動しよ
0021風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:28:42.47ID:oz6YRFyOC
まんこうp
0022風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:29:10.24ID:h0YWEkeJ0
0024風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:33:48.56ID:h0YWEkeJ0
0025風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:36:50.63ID:weArgQ3h0
結局食いすぎと運動しなさすぎなのよ。ちゃんと自分が摂取してるカロリー把握してるんか？
0026風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:40:24.83ID:XzEqEz0C0
運動しすぎるとメシウマになる
0027風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:40:34.48ID:6Av0sjud0
0028風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:40:37.30ID:1j969frc0
こん！
0029風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:41:38.21ID:1j969frc0
0030風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:44:57.73ID:Frrutfu20
何もしてないのに壊れたに通ずるものがあるよね🥺
0031風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:45:34.14ID:weArgQ3h0
0032風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:45:43.27ID:6Av0sjud0
0033風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:46:52.35ID:O55H/Xk20
必要そうなレススルーして手軽そうなレスだけ拾ってる時点でお察しデブやな
飯だけ抜いて間食してそう
毎日1時間チャリで走れ
諦めて避けている運動をしろ
0035風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:48:01.32ID:CWjfdCuO0
SEXしまくったら減るやろ
0036風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:49:07.20
まんこ見せてくれ
人間の体ってやつは現状をキープするようにできてるんだ。食事制限だけでは残念な体になるだけだぞ
絶食しても リバウンドで戻るやろ。
筋トレして燃焼力上げるのと
フルーツ食べてお通じ良くしようぜ！
0039風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:54:00.47ID:euylU/l00
しっかりとか少なめとか適当すぎやろ
何キロカロリー食ってるのかちゃんと計らんかい
0040風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:55:24.83ID:TmcYNH5H0
食事制限言ってるけどそれでも食いすぎなんやろ
デブの控えめは全然控えてないからな
0041風吹けば名無し2024/02/24(土) 17:56:02.55ID:jookmBcP0
包丁で腹を切って掃除機で脂肪を吸引しろ