0002風吹けば名無し2023/08/10(木) 14:46:24.28ID:4I13ID2L0
悪口その場でいわれたら殴る口実ができるからな
陰口はそれがない
0003風吹けば名無し2023/08/10(木) 14:50:04.34ID:Y7V5ZXj2r
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
>お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
>飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
>筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
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