0001風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:46:18.88ID:EMnW3OUvM
ダイエットは有酸素ばっかやって痩せてから増量で筋トレすればいいのでは?
0002風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:46:56.17ID:EMnW3OUvM
維持ぐらいならタンパク質食べてりゃいけるっしょ?
0003風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:48:03.21ID:EMnW3OUvM
横川くんも筋トレする意味ない有酸素の方が痩せるって言ってたしな
まあ筋肉は付くまでが長いからね🤗
筋肉は増えたり減ったりせんやろ
筋繊維が太くなるか細くなるかやで