うつ病がものすごく辛いんだがどうしたらいいんだこれ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 12:39:27.12

起きて日光浴、夜は散歩。日中は暗い部屋で横になってるんだがよくないんだろうか

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:00:12.47

>>41
外出て人と会って働くのはもう無理そうやから開業届出してちまちまお絵描きして小銭稼いどる
イッチは今は仕事しとらん感じかな？無理せんようになほんと

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:00:18.51

>>51
元からそういう性格やった？それともうつでそうなったんか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:00:23.07

>>50
それはあるやろうな、似たような症状の病気たくさんあって難しいと思うよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:00:45.22

>>44
😅

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:01:10.89

>>37
そうか
うつのときに酒は絶対やめとけ悪化する
朝晩必ず決まった時間に寝起きしろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:01:17.34

ちょっと小難しいことしようとすると脳が拒否するのわかるわ…書類に目通すのとかめちゃくちゃ苦痛になった

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:01:25.27

>>54
そうやねん、まだ余裕あるんだと思う
ワイの場合は5chでもしてないと潰されそうなんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:01:29.38

酒飲んでるんやったらやめたほうがええで

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:01:57.13

>>44
お前が死ねや

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:02:23.48

>>55
特技がある人はいいな、俺何もないから一人で稼げないよ
仕事は辞めた、就職しなきゃ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:03:14.41

>>45
半年から1年くらいかな？
前職のときは上司が原因やったんやが他部署の仲良いおじさん連中と煙草吸ってるときに辛いって半べそかいたら上司が飛んだしワイも希望部署に異動できたんよね
それもあって投薬でかなり楽になった

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:03:16.90

>>56
社交的ではないけど元は全然そんなことないで。ジムとかサークルとかで喋ってたし

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:03:42.35

>>64
できればワイも何もしたくないからわかるで
使命感に駆られると悪化するから無理せんでな

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:04:00.31

>>59
酒は元々飲まないから大丈夫
ありがとう、なんとか規則正しい生活してみるよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:04:31.37

>>60
なんてことない作業なのになんでだろうね

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:04:37.07

甘えんな糞ガキ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:04:46.05

>>62
酒は飲まないから大丈夫ありがとう

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:05:48.93

男性は弱音はきにくいからつらいね

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:06:11.11

>>67
使命感ってより不安と焦りのほうが近いかな、強迫観念というか

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:06:36.95

>>65
そうなんだ、いい職場だったんだね
なんで辞めちゃったの？

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:06:49.25

>>70
おじさんやで

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:07:01.72

>>72
需要ないからね

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:08:03.44

>>74
ワイを引っ張り上げてくれたおじさんが上司やったんやがその人が転職しちゃったからやで
もう義理もないしな

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:09:38.11

病気については医者を頼れとしかいえないけど、やる気に関してアドバイスするなら、そもそも脳科学的にやり始めないとやる気出ないらしいからとにかく何かをやるに尽きる
まあそれができないからしんどいんだろうが

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:09:44.23

原因取り除けないなら薬が一番効くわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:09:48.98

>>77
なるほど、やっぱり人とのつながりが大事だね

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:10:54.04

精神的に辛くなる上に脳のキャパが下がるのもしんどいんだよな
以前は出来てた事が出来なくなったりしてショックやったわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:11:30.99

>>78
頑張りたいとは思っているんだ
でもできない、ダメ人間だよほんとに

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:11:46.85

ワイも生活に支障出てるし病院行こうかな

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:11:50.24

>>79
薬は飲んでる

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:12:40.85

>>81
そうだね、もうなんか娯楽が全て楽しめなくなったのがしんどい何のために生きてるのかわからない

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:12:55.64

社会的に成功しててもうつにはなるんだもんな
脳の特性なんやろな

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:12:58.82

>>83
そこまで行ってるんなら一回行ってみたほうがいいよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:13:27.27

自助会とかにも参加するといいかも
悩み共有すると結構楽になる

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:13:38.37

>>86
そうなんだよ、有名人でも鬱になったり自殺したりするんだから底辺の俺なんかなって当たり前なのかも

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:14:00.48

>>88
ありがとう調べてみるよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:14:58.51

>>85
じゃあ飯食うなよ
お前に食われる動植物が可哀想じゃん

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:16:07.08

>>91
最低限しか食べてないよ
お腹空いて気持ち悪いときだけ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:17:55.54

>>92
そんなの駄目
一切食うな

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:18:28.65

>>93
それは無理だってわかるでしょ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:18:46.60

>>94
無理じゃない
一切食うな

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:18:54.19

寝るのが一番
睡眠薬は基本

あと無駄な思考はやめる
瞑想とかおすすめ
呼吸法は息止めるだけで呼吸に集中しやすいから効果ある

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:19:40.22

何があっても助けてくれる家族か
無理になったら安楽死と残された家族やペットを預けられる制度があればね

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:20:29.12

>>96
確かにずっと寝てるのが一番楽だね。眠れればいいんだけど昼から睡眠薬って飲んでいいんだろうか

瞑想ちょっと調べてみるありがとう

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:21:16.52

>>97
一応両親健在で実家に住んでるから助けてくれるよ
でもまだ病気のこと話せてない

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:25:23.68

へーなぁお前はどう思う？

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:25:41.95

薬は減らしてグルテンフリー
医食同源
小麦のグルテンの分解が下手な人は意外と多いらしい
体が僅かに炎症するが、それが積み重なったり、年を取るといろんなところに問題が出る

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:25:47.36

>>100
なにを？

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:26:29.48

>>101
ジョコビッチやな

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:26:32.34

悪いけど土用の丑の日もしっかりうなぎ食わせてもらったぞ

**風吹けば名無し** · 2023/08/04(金) 13:27:55.84

>>104
うなぎ元々好きじゃないから羨ましくない