「飯は3食くえ」「1日2食が1番健康的」

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 17:27:15.50

「16時間何も食わない時間を作れ」
「それやると栄養不足になるからだめ」

どれを信じればええんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:02:11.12

>>70
子供が夕飯以外にガツンとたんぱく質摂取する機会があればええのかもしれんが
朝食は学生は朝は忙しいだろうし昼は給食、間食は主にパンや菓子だと夕飯くらいしかまとまった栄養摂取の機会がないと思ったんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:02:25.62

ていうか3食食った方が痩せるわ
1食の頃より3食にした方が痩せた

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:02:29.54

>>109
たしかにうちのばあちゃんはお菓子とか食いまくって100歳超えてたわ
強個体に生まれたもん勝ちってことか

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:02:41.89

>>110
いや悪かったわありがとな

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:02:54.54

全部同時にやれ

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:03:12.66

筋トレしてるのに去年59kgから56kgに減っちゃった

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:03:12.92

夕食と朝食の間を12時間空けての三食やないの

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:03:54.02

人工甘味料はまだしも味の素に親を殺された民は何をどうしたらああなるんや
みんな美味しんぼに騙されたのか

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:03:59.62

>>116
学校の給食って栄養面考えてるんやなかったのか！？過信しすぎてたわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:05:32.27

>>123
なんとなくBe癌の素質あるんやろなって

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:06:14.35

>>122
18時に夕食取っても8時から会社やから16時間経つ頃にはもう昼頃なんや

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:06:14.55

>>77
カフェイン全然摂ってないやで

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:06:17.73

>>123
グルタミン酸(昆布の出汁等)、グルタミン酸ナトリウム(味の素)

後者のが断然直接性が高いんだわ　だから神経性の毒として作用するんだよ　脳への影響がやばい

ちな何故かワクチンにも入ってた

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:06:37.03

味の素より塩の方がよっぽどヤバいんだけどな

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:07:02.51

>>124
子供の貧困で長期休暇は子供たちの栄養失調のリスク！って言ってたし飢餓から救う役目は果たしてるんやと思う
でも成長期の子供が満足な成長をするのに十分かはワイには分からん

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:07:04.59

>>126
冷静に考えたら会社の情報あらんかったわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:07:42.58

食事の時間が空きすぎる習慣があると胆石ができるリスクが飛躍的に高くなるとあったな
まあ何事も程々が一番よな

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:08:18.75

>>130
なるほどな
夕食控える派にとっては朝食でガツンと食わせるしかないのか

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:08:33.65

なんかホリエモンはそれら二つは同じって言ってたけどね

玄米と砂糖を同じって言ってんのと同じ　んなわけない

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:09:14.24

>>128
うわぁ
レス読んでてなんかヤバいと思ってたけど
味の素を神経毒って言い出したかぁ
ワクチン云々とかやっぱヤバい人確定かな?

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:09:48.56

健康って体質も含めた色んな要素の複合やからな
タバコパカパカ吸ってても健康だったり
暴飲暴食しても健康だったりするから
これは健康に良い悪いってのが評価しにくい

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:09:59.16

まああいつワクチン勧めてたしもとから信用度ゼロだったけど

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:10:27.05

>>133
まあ夕飯に言い方悪いけどババア飯出してくるような親が朝食にたんぱく質豊富なメニューを用意してくれるはずもなく
母親や祖母が成長期の子供の栄養に無関心だとどの道詰んでるわな、少なくとも大谷は絶対に育たないのは確信を持って断言できる

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:10:59.46

>>136
おちのおばあちゃんお菓子大食い＆タバコ吸って100歳まで生きたわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:11:07.65

>>136
まぁ食事も大事だけどストレスが一番ヤバい感じだしな

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:12:56.83

>>138
大谷の子供の頃の食生活知りたくなったわ

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:13:07.11

肉体労働だと昼米食わないのきついけど食うと眠くなるんよな

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:13:55.00

>>129
日本人は大抵塩への感受性低いし、一日に15g前後くらい摂らないと駄目だぞ　勿論とりすぎはダメだな
でも味の素は害でしかないぞ　
塩の方がやばいって短期的な過剰摂取に限った話だろ　勝手に意味分からん状況に限定するとか頭大丈夫？？？？？？

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:14:20.21

>>142
朝飯食ってる？

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:14:47.92

水飲む代わりにきゅうり食えば良くね

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:14:54.55

>>141
それはワイも思うし積極的に公開して成長期の子供を救ってやってほしい
さすがに切り干し大根やもやし炒め一皿と白米だけってことはないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:15:04.48

>>144
だるいからパンだけや…

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:15:11.87

>>143
わかったわかった
君とはもう終わり
絡んだ俺が悪かった

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:15:18.46

個人個人で合う合わないがあるからなんとも
以前は3食は大杉だと思ったが食事を減らすと便秘するようになった

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:15:43.79

>>143
え！？塩分9g取ったら健康アプリで7.5g以上とるなって怒られたばかりやわ！
12gとっていいの！？

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:16:05.50

今の時代栄養不足になるのは至難の業やで

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:17:26.48

>>147
眠くなるのは食事によって血糖値が一気に上がって
その血糖値を抑える為にインスリンがドバっと出て低血糖状態になるから
昼飯を一気に食わず軽めにしておやつを摂る方がいいかも

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:17:31.56

>>151
なんかニュースで新型栄養失調が流行ってるって言ってたわ
沢山食ってるはずなのに栄養が偏りすぎて必要栄養素が取れてなくて倒れる人が多いって

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:17:32.23

>>150
横からやけど一般的な方法から外れたことをするときは専門医に自分の身体調べてもらってから指導を受けて丁寧に経過観察してもらった方が無難やと思う

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:18:55.80

>>154
はえ…すまんかった

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:19:25.48

栄養失調というと大袈裟に聞こえるかもしれんが
日本人の子供の身長がピークアウトしてしまったのは大きな懸念材料やと思う
ヨーロッパ人に比べれば全然低いし同じアジアの中国韓国などと比べても十分に高いとも言えないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:20:15.77

体重が105キロから増えんのやけど

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:20:40.88

>>150
ちゃんとカリウム摂ってね　そんで有害物質の検査とかちゃんとしてる天日塩が良い　

医療業界は病気の人居ないと儲からないからそういうデマ垂れ流すの　アイツらの言ってる事は大抵デタラメ　

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:21:13.20

「人による」
これや

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:21:27.64

>>157
大谷翔平は95キロ
お前の勝ちや

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:23:26.28

3日に2食がワイの最適解や

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:23:49.88

2日で三食くらいが一番調子いい

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:23:51.46

>>161
いつか倒れそう

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:25:51.66

どうせ死ぬのに考えるの好きなんやな
早死にするで

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:26:46.72

>>153
それは糖質制限やろうな普通に糖質とってれば現代では栄養失調になるの無理や、カップ麺ですら脚気とかにならないようにビタミン添加されてるからな

**風吹けば名無し** · 2023/08/02(水) 18:26:50.85

１６時間は断食だね、ただやるだけなら逆効果だけどちゃんとリカバリー期間とか計画的にやったら効果は抜群