0001風吹けば名無し2023/07/01(土) 13:18:38.97ID:C+HIAXP+0
226キロ←いや少なすぎひん？😅
0003風吹けば名無し2023/07/01(土) 13:20:57.20ID:dj2xdy52d
だから食9割運動1割なんだ( ^o^)
0004風吹けば名無し2023/07/01(土) 13:22:25.87ID:C+HIAXP+0
0006風吹けば名無し2023/07/01(土) 13:23:15.30ID:zcbJNzLW0
いや多いやろウォーキングやと30分で100kcalくらいやぞ
0007風吹けば名無し2023/07/01(土) 13:25:07.02ID:C4jbwt18a
合間合間にスクワットっぽいこと加えながれやってるわ
0008風吹けば名無し2023/07/01(土) 13:28:18.99ID:UszSOxLD0
30分でキロ6分のランニングしたとして5キロ
5×お前の体重kcalくらいしか消費できんぞ
0009風吹けば名無し2023/07/01(土) 13:30:05.27ID:C+HIAXP+0
多いんか？
食う量一定なら一か月1k
1年で10k近く痩せるペースじゃん
逆に1年で10kgフィ取ったら相当
0012風吹けば名無し2023/07/01(土) 13:39:32.31ID:Vxu/8H300
カラオケは1曲歌うと10キロカロリーって出るけどほんと？
0013風吹けば名無し2023/07/01(土) 13:40:08.41ID:xP4bRwSP0
>>4
ランニングって精神的につらすぎるからダイエットに向いてないぞ 0014風吹けば名無し2023/07/01(土) 13:42:06.95ID:UqmlMT7e0
アホだから体重設定してないんだろうな
昨日とかスルメイカだけ食ってたら一日で３キロ落ちたわ