0001風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:08:02.34ID:gPPnfG2X0
ランニングとかいらんねんな
一ヶ月で62→59や 腹もスッキリや
0002風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:09:21.96ID:y5/wAKtja
運動無しかな？
あっ...
0003風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:09:24.66ID:pfHTTLhha
今までどんだけ食ってたん
0005風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:10:26.44ID:Kl4lx6jJ0
2000でそれだけ減ってくのは割と動く仕事なんちゃうんか？
0006風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:10:33.50ID:U4tEKntD0
それ糖尿じゃ…
0007風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:11:03.54ID:gPPnfG2X0
0008風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:11:59.00ID:gPPnfG2X0
>>3
それまでは摂取カロリーなんて人生で一度も測ったことなかった
ろくに運動しないくせにたぶん2500か3000は越えてた
それを2000以下にした 基礎代謝以下のカロリー続けてるとある程度痩せたら代謝下がるから一切痩せなくなるで
0010風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:12:32.57ID:C2iBpvfN0
2000calって2kcalやん
それはやせるやろ
0011風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:12:51.63ID:gPPnfG2X0
>>5
動かへん仕事や
でも頭は使ってる
脳がカロリー消費してるとおもう 0012風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:13:41.76ID:gPPnfG2X0
>>9
もう目標の体重になったからここからは維持だけや 0013風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:14:24.95ID:y5/wAKtja
結局は運動しまくって代謝上げる体にせなキリないぞ
ガチで痩せたいならな
0014風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:14:45.85ID:gPPnfG2X0
ちな年齢身長体重運動量からの推奨カロリー計算は一日2,000やった
いま2000ギリギリまで摂っていい生活してるわ
0015風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:15:49.99ID:gPPnfG2X0
>>13
実はガリガリなんやけど 下腹だけぽっこりマンやったんな
このままじゃやばいと思って食事量減らしたらあっさり腹へっこんだわ 0016風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:16:42.78ID:gPPnfG2X0
あたりまえだけど人間って食う量減らせばやせるんやな
0017風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:20:37.85ID:J0Zcgf8c0
イッチのおかげで希望が抱けたわ
0018風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:20:51.48ID:J0Zcgf8c0
生活スタイルを真似してもいいかい？
0019風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:23:01.41ID:eHCdZ3tk0
めちゃくちゃ太ってて普段からスキーの杖使いながら歩いてる人見るんやが
不自由な生活抜け出すために痩せる努力をなんでしないのかわからん
だから素人がどうやってカロリーをいちいち計算すんねんって話や
お前らが片手間でできるんなら栄養士なんぞいらんわ
0021風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:24:10.89ID:/tHvD2Wb0
たぶん水分が減ったんや
血圧下がってないか？
0022風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:25:25.48ID:2/yk4cpQ0
2000て結構食えるんだよな油分減らしたらゴリゴリ減ったわ
0023風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:25:44.20ID:BHh2mFcxa
よほどのチビの体重やん
0024風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:26:18.57ID:GQEuaQGCd
2000カロリーとか餓死するやろ
0025風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:28:54.49ID:4FrvrogOd
>>24
いちいちしょうもない揚げ足取んなくていいよ 0026風吹けば名無し2023/05/28(日) 18:33:33.28ID:lvIbXYtPd
俺氏
59→57