0001風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:12:47.12ID:mNRo45Gv0
スクワットが終わってちょっとしたら急に来る
0002風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:13:08.21ID:Mg/4Gv8E0
酸欠やろ
0004風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:13:14.20ID:1QYlKhsnp
スクワットするからやろ
0005風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:13:34.77ID:SpVVwbgPd
やり過ぎや
0007風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:14:21.35ID:GSDjYukfr
>>2
これ
過剰なくらい呼吸しながらやってみると気分悪くなりにくい
後は継続的にやってると慣れてくる 0008風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:14:37.05ID:FqswMAcr0
ワイも何回かスクワットの後ゲロ吐いた事あるで
前はバーベルスクワットやってて、で吐き気がやばいからブルガリアンスクワット(片足ずつやるやつ)に変えたんや
こっちの方が一度に使う筋肉量少ないから吐き気しにくいかなと思って
でもあかんね
0010風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:15:35.36ID:2HfMIwBq0
普段全く運動しないからってランニングしたら吐きそうになってヤバかったわ
あれ酸欠でなるんか止めたほうがいいのかね
0013風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:18:19.56ID:FqswMAcr0
>>12
絶対やらん
もっかいゲロ吐いたら次は胃液やしな 0015風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:20:13.63ID:GSDjYukfr
>>10
意外とランニングって呼吸弱くなりがちやから、息を吐くことだけ強めに意識して走るとええで
人間の身体は息を吐くと自動で吸ってくれるから吸うことは考えんでええ 0016風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:20:54.09ID:xF6bBa410
俺も腹筋ローラーした後吐き気やばかったけど、慣れたな
0017風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:21:34.61ID:GSDjYukfr
>>11
アホみたいに呼吸しとるか？
深呼吸手前くらいの呼吸やってて気分悪くなるなら負荷かけすぎや
心肺機能強くなるまで負荷減らすとええで 0020風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:29:33.65ID:zqgmUKSW0
筋トレは呼吸法も大事やからな
0021風吹けば名無し2023/05/25(木) 19:36:36.96ID:CP5FYHlLd
トムプラッツの脚トレ指導動画を見るんや
苦しくてもやる気になれるで