0001風吹けば名無し2023/05/21(日) 12:21:51.78ID:PYCzryx10
いっぱいやるのはだるい
0002風吹けば名無し2023/05/21(日) 12:22:36.13ID:ZiQdDuNA0
インクラインで肩も狙うなら多少は
0004風吹けば名無し2023/05/21(日) 12:25:37.89ID:1c5NjDG70
ダンベル種目だけならともかくダンベルベンチだけで全身細マッチョはどう足掻いても無理やろ
0005風吹けば名無し2023/05/21(日) 12:26:07.11ID:PYCzryx10
お前らのいう細マッチョじゃなくて女にモテる細マッチョで良いのよ
0006風吹けば名無し2023/05/21(日) 12:26:51.22ID:4/38ZsTJ0
自重なら腹筋ローラーでええやろ
あとスクワット
0007風吹けば名無し2023/05/21(日) 12:27:23.93ID:0K5GIrWA0
筋トレだるいわ〜ってタイプは筋肉微塵もつかんから
安心していいで
0008風吹けば名無し2023/05/21(日) 12:27:52.94ID:ZiQdDuNA0
>>5
腹摘んで皮がビローンと伸びる程度に絞れば筋肉無くても女的には細マッチョ認定なんや
絞ろう