0001風吹けば名無し2023/05/01(月) 18:58:44.64ID:jZTr87HWd
ダイエットするならランニングでいいし筋肥大目的なら負荷が足りない模様
0004風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:01:58.13ID:Zl/QP+0+0
ワイが毎日やってる3分プランクも意味ないんか？😭
0006風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:03:52.79ID:Qv8A0yDr0
ジョギングとランニングって何が違うん？
0007風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:04:08.88ID:5aLzAgJ50
高重量を扱うことだけがトレーニングと思ってるならそうなんやろね
0008風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:05:28.98ID:78x+xuo40
自重じゃ鍛え上げられないやつwww
0009風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:08:31.22ID:g/nTsOC90
0010風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:10:17.54ID:TDXCWAsB0
バーピーだけやってればいいねん
0011風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:10:34.50ID:4OGGiodx0
チンニングって自重だけでもきつくないかあれ
0012風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:13:41.88ID:qsOgYW6C0
腱は負荷じゃなくて回数積まないと鍛えられないから自重トレーニングの方がいいよ
ダイエットするならランニングというのがそもそも間違ってて草
0014風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:14:22.38ID:K4QTKVW80
費用って…ジムは月一万くらいやろ…
0015風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:14:40.04ID:+rHXVo+T0
ジム通って二ヶ月
ダイヤモンドプッシュアップスができるようになってためっちゃうれしい
あと懸垂も3回できるようになってた！！
めっっっっちゃ嬉しい！！
0016風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:14:55.06ID:K4QTKVW80
自重で菌肥大はガイジしかやらんとおもうけど
0018風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:18:52.83ID:3skoLzUC0
自重で負荷足りないって言ってるやつは器具使っても代償動作入りまくっとるから
0019風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:19:39.69ID:FGwYMcb40
ウェイトトレーニングと比べると効率悪いだけで意味はある
0020風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:21:56.33ID:GbxJsng20
いつでもどこでもできるというメリット
0021風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:22:25.54ID:+rHXVo+T0
懸垂だけはガチやろ
0022風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:28:12.39ID:zu6DC8YF0
あるって
身体にも優しいし
0023風吹けば名無し2023/05/01(月) 19:31:13.90ID:V0/Qlri80
懸垂やってればマッチョになれる