0001風吹けば名無し2023/04/15(土) 09:43:36.16ID:vAdos/tRd
惣菜とか弁当みたいなのは食い飽きるし
0002風吹けば名無し2023/04/15(土) 09:45:24.60ID:rUSLPRdx0
じゃあ二食にしたら
0003風吹けば名無し2023/04/15(土) 09:46:25.00ID:vAdos/tRd
0004風吹けば名無し2023/04/15(土) 09:49:13.33ID:4AOKYsQN0
買ったらええやん
わかる
朝はご飯炊くだけ炊いて
適当な付け合せで食うとか
0008風吹けば名無し2023/04/15(土) 09:54:03.75ID:ME22+tO4r
メシの用意がダルくて実家出てから10キロ痩せたわ
別に無理してるわけでもないし食費も浮くからええけど
0009風吹けば名無し2023/04/15(土) 09:57:00.19ID:DS/y1vnD0
シャケフレークとレンチンご飯が手軽さ最強よ
刺身を冷凍しとくのも手軽でええ
シャケフレークなんか上手いことやらんと腐るのはやくない?
途中で飽きて食べきるのしんどかった
0011風吹けば名無し2023/04/15(土) 10:12:40.24ID:+dBQrNKx0
朝はおにぎりを冷凍しといて解凍するのみにするとかだんだんルーティン化していくよね
0012風吹けば名無し2023/04/15(土) 10:14:21.49ID:PL5DlG6ea
ゆで卵沢山作っとけ
栄養価格手間考えたらこれがさいつよ
0013風吹けば名無し2023/04/15(土) 10:18:37.28ID:DS/y1vnD0
鮭フレーク開けてから10日は持っとるわコストコの奴ちょっと塩分多いからかもしれんけどな
でかいビンのやつやけどパスタに使ったら2回で無くなるわ
0017風吹けば名無し2023/04/15(土) 10:39:09.38ID:gRMGq6+6M
2食でええやん今日は昨日の野菜炒めにパスタ200g突っ込んで2食分や