0001風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:37:51.04ID:qsr8JCDc0
腕はええけど腹筋ダルいわ
0002風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:39:13.63ID:0jsNlCgN0
腹筋なんかせんでええやろ
0004風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:40:17.15ID:qsr8JCDc0
でかくしたいからイヤイヤやる
0005風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:40:35.45ID:4fW5gnEJ0
斜腹筋鍛えたいやろ
0007風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:41:28.69ID:Fu9LGwuy0
背中一番だるない?
0008風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:42:01.63ID:CPLL/R+E0
適度に自分を許すのが、長続きのコツやぞ
0010風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:42:15.46ID:qsr8JCDc0
背中はだるいけどまだ新鮮味あるからいける
0011風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:43:27.22ID:tFN5+TEA0
ブルーカラーやから脚サボりがち
0012風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:43:42.44ID:xoWLbKAsa
上半身ウエイト
下半身有酸素でやってるんだがワイガイジか?
脚はランニングとかサイクリングの力付けたくない?
0013風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:43:57.48ID:9875a0rK0
腹筋ってコスパ悪くない?
0014風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:44:52.53ID:4fW5gnEJ0
>>12
ワイかな
スクワットやるより走ってた方が気持ちいいしな 0015風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:45:47.02ID:qsr8JCDc0
>>12
誰もトレーニングの仕方くらいでお前を否定せんから大丈夫や
ワイはダンベル持ってスクワットやけど 0018風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:47:42.76ID:5ok6b0Tqa
腹筋はトレーニングの締めに軽くハンギングレッグレイズやるだけでいいよ
0019風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:48:16.91ID:vTRGSRoir
腹筋とかわざわざやらんわエアプ
0020風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:49:14.03ID:nzZx7Xmta
>>12
別にトレーニングは自由だけどスクワット気持ちええよ 0021風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:49:40.54ID:qsr8JCDc0
腕トレとかスクワットでも割と腹筋に負担かかってる気がするし一回やめよかな
0022風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:50:17.34ID:zaFcW9ed0
0023風吹けば名無し2023/03/20(月) 23:50:35.14ID:W5l+R01N0
ランニングってスクワットより筋肉付くんか?