0001風吹けば名無し2023/03/15(水) 13:14:28.89ID:dyfJEZLPM
200m全力疾走→100m歩く→200m全力疾走
コレを大体10セットぐらいやってる。朝にやってるんやけど夕方まで何も食べれなくなる
なんなんこれ。どうすりゃいいのマジで？
0002風吹けば名無し2023/03/15(水) 13:15:29.63ID:mACt6ZLvM
ガチで全力維持出来てるなら凄い
0003風吹けば名無し2023/03/15(水) 13:16:06.33ID:dyfJEZLPM
0004風吹けば名無し2023/03/15(水) 13:17:57.23ID:rOTK7ppoa
陸上部のメニューみたいやな
0005風吹けば名無し2023/03/15(水) 13:18:58.51ID:r82V06yf0
バナナくらい食えるやろ
0006風吹けば名無し2023/03/15(水) 13:19:51.04ID:SBIs7e4ZM
やり過ぎてるだけや
なに目的やねんそれ
食べないと筋肉めっちゃ落ちるぞ
0008風吹けば名無し2023/03/15(水) 13:20:58.51ID:NBrQD2Se0
食えよ
0009風吹けば名無し2023/03/15(水) 13:21:19.57ID:mACt6ZLvM
て思ったけどインターバルちょっと長すぎちゃうか
200m10本全力で出来るだけでも凄いけど
0010風吹けば名無し2023/03/15(水) 13:21:35.85ID:DrS2BFRS0
20秒10秒のサイクルを7セットくらいでええぞ
0011風吹けば名無し2023/03/15(水) 13:22:22.37ID:dyfJEZLPM
>>6
全力でやらんと意味ないってdaigo言うてたぞ
>>7
健康目的だが 0012風吹けば名無し2023/03/15(水) 13:23:35.22ID:rOTK7ppoa
まあ胃腸がもともと弱いのが問題やろな
サプリメントとかで強くしろ
0014風吹けば名無し2023/03/15(水) 13:24:01.61ID:3BgVeDDz0
プロテインと軽い糖質はとったほうがええよ
全く食べんとガチで筋肉落ちるでHIIT
バナナとプロテインとかで摂取せえ
0015風吹けば名無し2023/03/15(水) 13:27:12.94ID:gkZ/YT+s0
クールダウンするとめちゃくちゃ腹減る