『HIIT』とかいう運動やったら食欲がめちゃくちゃ減ってしまうんやけどどうすりゃええんやコレ…………

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:14:28.89

200m全力疾走→100m歩く→200m全力疾走

コレを大体10セットぐらいやってる。朝にやってるんやけど夕方まで何も食べれなくなる

なんなんこれ。どうすりゃいいのマジで？

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:15:29.63

ガチで全力維持出来てるなら凄い

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:16:06.33

>>2
全力や。ちな足はかなり速い

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:17:57.23

陸上部のメニューみたいやな

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:18:58.51

バナナくらい食えるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:19:51.04

やり過ぎてるだけや

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:20:56.11

なに目的やねんそれ
食べないと筋肉めっちゃ落ちるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:20:58.51

食えよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:21:19.57

て思ったけどインターバルちょっと長すぎちゃうか
200m10本全力で出来るだけでも凄いけど

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:21:35.85

20秒10秒のサイクルを7セットくらいでええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:22:22.37

>>6
全力でやらんと意味ないってdaigo言うてたぞ

>>7
健康目的だが

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:23:35.22

まあ胃腸がもともと弱いのが問題やろな
サプリメントとかで強くしろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:23:38.73

週何日やってるの？

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:24:01.61

プロテインと軽い糖質はとったほうがええよ
全く食べんとガチで筋肉落ちるでHIIT
バナナとプロテインとかで摂取せえ

**風吹けば名無し** · 2023/03/15(水) 13:27:12.94

クールダウンするとめちゃくちゃ腹減る