0001風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:27:00.11ID:Pg+284tU0
0005風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:28:05.61ID:bykvaNuPM
草
0006風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:28:14.24ID:JvHYC4Ela
やってから決めればいいだろ
0007風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:28:40.69ID:Pg+284tU0
0008風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:29:01.50ID:GOqo+PLN0
どっちにも共通してるのはやったからこそ分かるってことだ
0009風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:29:10.82ID:OLyeFb3U0
とりあえず二つの動画見て信用できるおっちゃんの方に従えばいいじゃん
0010風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:30:09.89ID:JvHYC4Ela
0011風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:31:24.68ID:Qsz935RFp
これでしか鍛えられない部分ってあるんか？
腰への負担考えたらデメリットの方がデカそうなんやけど
0012風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:31:45.27ID:3F9XQoROp
0013風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:32:15.13ID:D7b2ry6+0
筋トレがんばろのレベルでやっていい種目じゃない
確実に体壊すからやめとけ
0014風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:33:02.89ID:Pg+284tU0
0015風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:33:38.35ID:Z1yYpcM50
自重トレーニングだけでいいよ
0016風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:33:46.55ID:Pg+284tU0
0017風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:34:12.70ID:LqedkTDq0
そんな不自然な筋肉付けるなよ
ウクライナ行って素手で戦ってこい 背中に鬼が宿るぞ
0018風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:34:39.99ID:Pg+284tU0
0019風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:35:03.15ID:Pg+284tU0
>>13
お試しでやったことはあるけど大丈夫そうやったんやけどな 0020風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:35:37.50ID:Pg+284tU0
🤔
0022風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:36:31.29ID:UIMkiGja0
いきなり300から始める奴いるかよwww
せめて100くらいから始めとけwww
0023風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:36:57.60ID:OsP/e1Qd0
0024風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:37:55.62ID:SpLrrTcM0
筋トレ始めたら急激に体臭変わって辞めたわ
あと男ホルムンムンでハゲそうで怖い
0025風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:38:30.31ID:cbM4u/ZE0
情報を食ってそう
0026風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:38:48.05ID:Pg+284tU0
0027風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:38:51.25ID:WXhYf5NU0
自転車でも漕げばすぐ筋肉つくだろ
0028風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:38:56.59ID:W1aCeUkx0
膝ぶっ壊しそう
0029風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:39:43.71ID:eJ8u2Ql20
光と闇の勢力の戦い
0031風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:46:21.37ID:Pg+284tU0
0032風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:46:37.66ID:g6PM17hrd
結局どれも正解でどれも間違いだぞ
身体さえ壊さなければどんな方法でも筋肉はつくからな
0033風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:47:35.42ID:nIeQZyyz0
再生数を信じろ
0034風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:50:31.62ID:lYtk431C0
理由つけてなにもやらんのが最悪なのであって、とりあえず何かしらやってみるとええんちゃう
0035風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:51:45.91ID:34pSgCuv0
ボディメイク目的とスポーツや体を強くする目的は全然違うんやぞ
初心者がさあ筋トレやってみようおもってもバーベルないからできんよね
なんでもええからやり続けることが大事や 極められる
0038風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:54:55.49ID:zMtlLBb40
デッドは一番重いもの持てて楽しいからやるだけや
ちょっとした筋トレなんか腕立てとスクワットくらいでいいんだよ
0040風吹けば名無し2023/02/28(火) 10:57:41.79ID:GOqo+PLN0
>>36
自重トレから始めて続いてるなら買うぐらいやな
無くてもダンベルでいける 0042風吹けば名無し2023/02/28(火) 11:00:48.88ID:z3ZXYAjA0
デッドリフトは怪我しやすいから初心者が迂闊に手を出すべきではないよ ある程度やってなんとなく筋肉の動きとかを自分でイメージできるようになってからやるべきやと思う
0043風吹けば名無し2023/02/28(火) 11:00:55.57ID:fRzJObTSr
デッドリフトはワイこんな力持ちなんか？！って筋トレが楽しくなるから絶対必要
0044風吹けば名無し2023/02/28(火) 11:04:32.77ID:BbyNZnYI0
デッドリフトはベンチプレスの重さに慣れるためわってる
0045風吹けば名無し2023/02/28(火) 11:05:48.21ID:12cwrhzh0
死ぬ、荷揚げ…
0046風吹けば名無し2023/02/28(火) 11:06:36.95ID:pxNqM64o0
デッドリフトは準備がクソめんどくさいから嫌い
0047風吹けば名無し2023/02/28(火) 11:08:55.51ID:F7RcfWgI0
化け物初心者やんけ
0048風吹けば名無し2023/02/28(火) 11:09:48.70ID:BbyNZnYI0
>>41
きざーさんは極め過ぎてフリーウエイトだとあぶないからマシンやってる人やろ
初心者はフリーウエイトでええんちゃう？ 0049風吹けば名無し2023/02/28(火) 11:12:49.57ID:3rzYjnDsp
ハーフデッドにしとけ
0050風吹けば名無し2023/02/28(火) 11:13:35.90ID:oFvQLqbZM
うそはうそと見抜ける人でないと
0051風吹けば名無し2023/02/28(火) 11:21:48.70ID:xJE6oMzT0
そもそも筋トレ上級者はベンチプレスもスクワットもデッドリフトもやらない
0052風吹けば名無し2023/02/28(火) 11:21:50.15ID:eVi9xxMy0
BIG3BIG3うるさいけど別にBIG3やる必要ないよ
マシンと一部ダンベル仕様だけでそこそこいい体になるぞ
0053風吹けば名無し2023/02/28(火) 11:23:15.15ID:xJE6oMzT0
>>48
初心者こそマシンやろ
フリーウエイトは対象筋以外も使うからコスパ悪い 0054風吹けば名無し2023/02/28(火) 11:25:12.84ID:+Zn8qkkf0
筋トレをやってみたら体が太くなって体型わるくなった
雑魚ワイはマシンでせいぜい50kgくらいあげて満足してかえるわ
100kg片手で上げて当たり前な天上人たちとは目を合わせないから見逃してくれ