0001風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:09:00.11ID:I1bkgcih0
身体測定までに痩せたいんや
0059風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:38:28.89ID:3f9WNhn/0
0060風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:40:32.12ID:3f9WNhn/0
とりあえず筋トレ控えめにして主食サラダチキンにしてみるわ
0061風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:40:57.93ID:Y47x3Lg80
ゼニカルはマジで漏らす
お尻にティッシュ挟んで暮らす日々
それもゼニカルで出てくるラー油みたいな色のウンコ油超臭い😭
そして水下痢と違って油だから衣服を貫通する😭
どれだけ慣れても漏らす時は漏らす
マジで社会的死ぬから使うなら次の日一日中家にいる時だけにした方がいい
0062風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:41:52.44ID:3f9WNhn/0
ちなみに高校時代の主食がサラダチキンだったのは痩せる為じゃなくて、部活でチキン推奨されただけや
0063風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:42:48.52ID:3f9WNhn/0
>>61
想像だけで辛すぎて普通に使うの断念したわ 0064風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:43:14.28ID:E/xR/im8M
0065風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:43:17.29ID:V1kELE/J0
>>54
そなら付き合いとかで重い食事する前に飲めるよう
ゼニカルとメトホルミンだけ買っとくのがええかもな
ワイは体重キープするために外食の時だけ薬飲んでるから
脂肪凍結をお勧めしたい理由の一つに
減って欲しい皮下脂肪はダイエットをしてもほとんど落ちないことがあるんやダイエットすると内臓脂肪から減るからやな
ワイは体重という数値よりも見栄えの方が大事やと思ってるんや
BMIが正常値でもだらしない体のやつもいればしまってるやつもおるからな
脂肪凍結は気になってる部位の皮下脂肪を消せるからお勧めなんやで
壊した脂肪細胞は復活しないからリバウンドもない
お金貯めて行ってみてや 0066風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:43:42.30ID:udwjFw1O0
ゼニカルってアラフォーのワイでも知っとるやつやぞ
あれ痩せるんやなくて油を吸収させんで便にするだけやろ
0067風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:44:36.94ID:V1kELE/J0
漏らしすぎやろ
漏らしたことないぞ....
どんだけ肛門ゆるいんや
0068風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:44:59.00ID:R/zm3NlS0
ようやく体脂肪率20%切ったのにまだ腹回りがぶよぶよなんやが
パンツのゴムの上に肉乗ってる
0069風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:46:04.06ID:udwjFw1O0
すまんゼニカルって油を吸収させんだけやからな油以外はきっちり体内に吸収されるだけやから油を飲んでる奴だけど買っておけ
0070風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:46:11.71ID:3f9WNhn/0
>>65
貯金と相談しつつ考えてみるわ
それは分かる気がする、でも
一応見た目は大丈夫やと思うんやけど
数値はデータで残るから気になるんよ 0071風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:46:12.60ID:V1kELE/J0
>>68
地道に運動するしかないやろな
金があるなら楽痩せ外来へGO 0072風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:47:23.80ID:V1kELE/J0
>>69
常に飲む必要はないからなぁ
金曜の飲み会前に飲むくらいやな 0073風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:47:29.49ID:Y47x3Lg80
ワイはゼニカルだけ使ったことあるが痩せんかった
他のと併用したら痩せるのかもしれんが
0074風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:47:43.29ID:P5Bg0x8+M
短期的に一気に落としたいなら絶食やな３日目は脂肪燃焼で身体動かしてる感じや
0075風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:47:51.00ID:Ip5BS2LE0
豚「何食えば痩せるかな？」
まずこれを改める
0076風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:48:32.82ID:3f9WNhn/0
やっぱ薬は個人差ありそうやな
0077風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:48:34.70ID:3f9WNhn/0
やっぱ薬は個人差ありそうやな
0078風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:48:49.66ID:V1kELE/J0
>>73
いや流石に全食油物食べてたならゼニカルだけでも痩せるかもしれんけど
基本は摂生と運動やぞ 0079風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:49:19.60ID:udwjFw1O0
アラフォーのおっさんの経験を聞け
ゼニカルなんて無駄やパンツ汚すだけで痩身効果ないで
毎日散歩してれば一年で5キロは痩せるし
お菓子など食べないようにしてればもっと痩せるけど
痛い目見たりしないとなかなか行動かわらないからなあ
0081風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:49:48.53ID:Y47x3Lg80
0082風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:50:07.29ID:3f9WNhn/0
>>79
社会的に危機的なリスクを負いそうなのはやめとくわ 0083風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:51:14.56ID:3f9WNhn/0
>>80
散歩すると痩せるってよく聞くけどマジなんやな
お菓子は嫌いやから全く食べないで 0084風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:51:56.28ID:V1kELE/J0
友達の142cmやと39キロとかやったなー
0085風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:52:38.39ID:3f9WNhn/0
若いうちに下手に無理して痩せるこういを覚えると
年取ってむりきかなくなるころに成功経験から同じことやって変な後遺症残ったりするからな
毎日散歩とか、ラジオ体操とか、お菓子減が一番安全たが
痛い目みないとなかなかなあ
0087風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:53:10.37ID:udwjFw1O0
>>82
やねゼニカル何かに頼るならコンビニのセンキャベツやレタスを先に食べてから好きなご飯を食べる事を勧めるよ 0088風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:53:14.35ID:V1kELE/J0
>>85
まー人によると思うで
うちのマッマは151で45kgやゆうてるわ 0089風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:53:57.33ID:V1kELE/J0
摂食はええんやが
ホメオスタシスも意識するんやで
0090風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:54:38.33ID:/kX5pfhT0
散歩は体重*距離/10000ぐらい痩せる
その体重なら１日5キロ歩いて0.02キロぐらい
１か月で0.6キロぐらい
0091風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:54:53.73ID:3f9WNhn/0
>>86
体動かすのは好きなんやけど、家の中で出来るのしか出来へんのよね
家の中歩くとかでも散歩になるか？
てか、その言い方は痛い目みたの？ 0092風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:56:18.84ID:udwjFw1O0
>>83
散歩だけやないで散歩してると走りたい欲が出てきて自然とジョギング、ランニングになるからな
歩きやと1km10分70キロカロリー程度の消費や 0093風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:57:36.50ID:3f9WNhn/0
>>92
ランニングは好きなんやけど、諸事情あって外で走られへんから
あと正直もうヒラメ筋つかないでほしい 0094風吹けば名無し2023/02/16(木) 01:59:38.73ID:iAQaVOD+0
葉物野菜
胸肉
炭水化物少々
筋トレ
これやろ
低脂質か低糖質のどっちかや
0095風吹けば名無し2023/02/16(木) 02:00:34.60ID:/kX5pfhT0
筋肉は貴重な財産やで
0096風吹けば名無し2023/02/16(木) 02:01:29.59ID:3f9WNhn/0
>>95
程々やったらいいんだろうけど
ワイからしたらただの重りや 0097風吹けば名無し2023/02/16(木) 02:03:13.64ID:Y47x3Lg80
普通にウォーキングや自転車してた頃は痩せたわ
消費カロリー以上に基礎代謝増えたり何かしら効果あるのかもしれん
0098風吹けば名無し2023/02/16(木) 02:04:14.01ID:3f9WNhn/0
>>97
基礎代謝って大事そうやもんな
通学、自転車にしたら少しは変わるか >>91
精神面も考えると外散歩が一番いいけど
家の中でできる持久系のも続ければ効果あるよ
問題は飽きずに毎日15分以上とかできるかだけど
俺は正攻法から離れたことで体に無理させてたら厄介な後遺症残った
若いうちは無理しても回復するから平気なもんだと勘違いするけど
その無理は蓄積されて年とったときに確実に返ってくるし
逆に正攻法の正しい努力は蓄えとなって返ってくる 0100風吹けば名無し2023/02/16(木) 02:04:42.77ID:zhiRzVul0
見た目が太ってないなら体重はどうでもええ
181cm/139kgから1年半で82kgまで落としたけど何でも聞いてええで
0102風吹けば名無し2023/02/16(木) 02:06:09.02ID:/kX5pfhT0
0103風吹けば名無し2023/02/16(木) 02:06:30.25ID:3f9WNhn/0
>>99
飽きることは多分ないから大丈夫や
なるほどやな 0104風吹けば名無し2023/02/16(木) 02:07:16.44ID:3f9WNhn/0
>>100
身体測定って、少なくとも学校卒業するまで記録残るから、それが嫌なんや >>102
余りまくり
臍がが∧みたいになっとるし二の腕もたるんたるんや 0106風吹けば名無し2023/02/16(木) 02:08:20.96ID:/kX5pfhT0
コンビニでサラダ油買ったらストローつけますか?って聞かれた。いくら俺がデブだからってさ
0108風吹けば名無し2023/02/16(木) 02:08:46.14ID:3f9WNhn/0
0109風吹けば名無し2023/02/16(木) 02:09:53.94ID:nVI8dXhXM
散歩で痩せるはダイエットしてた奴が散歩もしてたってだけで効果自体はほぼ0やぞ