寝れない時は無理に寝なくていいのか目だけつぶって横になるべきなのか

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 00:57:09.45

未だに分からない
ちな28歳

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 00:57:20.61

よく寝ても寝なくても朝は辛い

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 00:57:37.27

目だけつぶって横になり深呼吸を繰り返すんや

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 00:58:48.55

>>3
りょ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 00:59:57.18

>>4
深呼吸はできる限りゆっくりやるんやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 01:01:05.26

>>5
わかった
頭は何も考えない方がええよな

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 01:01:20.63

脳みそが拒否反応起こすくらい思考したら寝られる

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 01:02:31.85

>>6
何も考えないと思うと考えてしまうんやで
だから深呼吸をゆっくりやることで呼吸に集中して気が紛れるんや

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 01:03:33.33

寝なくても目閉じて横になるだけで起きてるよりはマシな休息が出来る
ってなんかで読んだことあるんだがあれはデマなんだっけ

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 01:05:58.98

>>9
目からの入力ってめちゃくちゃ処理パワー食うんや