0001風吹けば名無し2023/01/28(土) 20:56:16.33ID:qb3wm1/Q0
どうすればいい?
0002風吹けば名無し2023/01/28(土) 20:57:01.49ID:o5H3T/t00
とにかく歩け
夜は米食うな
0003風吹けば名無し2023/01/28(土) 20:58:07.91ID:qb3wm1/Q0
0004風吹けば名無し2023/01/28(土) 20:59:11.82ID:Ma4uVihw0
なんの為や?一瞬下がっとけばええなら下剤でブーストかけるのもありやと思う
冬は
窓開けて裸でしばらくいれば痩せる
体温上げるのにエネルギー使うからな
0006風吹けば名無し2023/01/28(土) 21:02:22.21ID:qb3wm1/Q0
0007風吹けば名無し2023/01/28(土) 21:04:07.48ID:qb3wm1/Q0
0008風吹けば名無し2023/01/28(土) 21:06:12.93ID:Ma4uVihw0
>>6
ちゃんと痩せたいんか確実なのは必須カロリー把握してカロリー制限やと思うで体型も気にするなら多少筋トレすればええ 0009風吹けば名無し2023/01/28(土) 21:10:18.10ID:qb3wm1/Q0
>>8
必須カロリーってご飯一杯は何kcalとか記録してくのか?