0001風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:26:49.21ID:yZLwG6VDd
重い布団を使う
あったかくして寝る
これだけで寝起きが違う
0003風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:27:38.97ID:1UFosW4U0
重い布団ってなに
0004風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:27:46.65ID:g6bAgoEA0
アイマスクとモルデックスの耳栓
寝具を変える必要、ありません。
0005風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:27:50.63ID:yZLwG6VDd
0006風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:28:09.85ID:K95M8cve0
すまくら
0007風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:28:16.73ID:yZLwG6VDd
0008風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:28:53.44ID:yZLwG6VDd
>>4
耳栓はまあ分かるけど、アイマスクって必要か？
家にカーテンないんか？ 0009風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:29:05.14ID:hkB7gu/v0
追いマイスリー
0010風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:29:40.73ID:pKi7kAZjp
それやるとグングン体温上がって汗と悪夢で夜起きるんやが
0011風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:30:11.65ID:ffsq1pAj0
メラトニン飲む
0012風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:30:15.22ID:prmKsMan0
暑くて逆に寝れないことあるんだよな
調整どーすりゃいいんや
0013風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:30:25.31ID:8IndekK9d
当たり前やん😡
0014風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:30:40.28ID:9pcqAtrQ0
重い布団って海外だと自閉症の治療に使われてるんやっけ
あっ…
0015風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:30:49.32ID:1UFosW4U0
0016風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:31:45.42ID:yZLwG6VDd
>>12
寝る前は窓開けて少し身体冷やしとく
寝て数時間後に暖房付くように予約しとく 0017風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:32:27.62ID:yZLwG6VDd
0018風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:33:16.86ID:Gn8UedWw0
蒸気の耳栓めちゃええで
0019風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:33:32.34ID:TKc6oLnd0
暖房付けると起きた時汗だくだけど、暖房消すと起きる時寒くて寝覚め悪い
0020風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:34:15.27ID:yZLwG6VDd
0021風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:34:39.72ID:yZLwG6VDd
0022風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:35:07.14ID:yZLwG6VDd
0024風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:35:53.66ID:/8Hlin370
寝たい時に寝る
2時間睡眠を3セットがベスト
0025風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:36:26.02ID:Gugc/4OT0
CPAPが一番
0026風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:37:20.35ID:wNCypdXv0
夜中にスマホをいじらない
これよ
0027風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:38:06.97ID:yZLwG6VDd
>>23
ワイもその理論で寝てたけど、寝起きが身体キンキンに冷えててダルい
寝た後に室温上げるようにしたら寝起き良くなった ルネスタ飲んだら深い睡眠増えてやっと睡眠障害脱出や
ワイはベッドでスマホ弄って眠気が来た瞬間にスマホ閉じて寝る
寝始めたら寝るのに1分もかかってないらしい
これでいつも快眠や
0030風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:39:18.47ID:5FwZGDNNM
まあ重い布団はガチで効くわ
騙されたと思って一度アイダーダックダウンの布団買ってみろ
全然違うぞ
0032風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:40:05.22ID:23ma7i5m0
デエビゴ
0033風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:41:19.39ID:0CVX/gLi0
化繊は不自然に熱いだけ
0034風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:42:00.84ID:qsjz25sJ0
スマホ見るな定期
0035風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:42:21.80ID:AKR7bOU6p
寝る前に風呂入ってヤクルト飲んで寝る
これだけでええぞ
0036風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:42:25.64ID:/9dSwjaDd
そりゃもうマイスリーよ
0038風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:43:05.64ID:yZLwG6VDd
>>35
ヤクルト1000高い上にいつも売り切れてる 0039風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:43:31.26ID:CgbVsNBM0
カイマキ暖かくて好き
0040風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:43:55.93ID:9pcqAtrQ0
実はワイも重い布団使ってるけどわりと落ち着くからオススメや
0041風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:44:00.12ID:kVj6LbxI0
眠くなってから布団入りなよ
時間だからって横になっても寝れんぞ
0042風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:45:54.30ID:4d9btsdU0
軽い布団の方が好き
薄手の羽毛布団を重ねると調整しやすい
0043風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:46:15.18ID:qyazkdEd0
すまくらしたら鼻ツーンするけどスッキリしてよー眠れるわ
0044風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:46:20.82ID:MRJa7apG0
そういえば旅館とか行くと重めの布団で何故か落ち着く
0045風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:46:47.64ID:d6s5gu2w0
教えたるで
アシュワガンダ飲めば全部解決や
0046風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:47:07.76ID:qyazkdEd0
0047風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:47:18.58ID:5lX4X2kf0
ワイ小さい頃から普通の布団やからばあちゃんちにある羽毛の布団とかは逆にフカフカで軽過ぎて寝にくい
軽めの綿の布団が一番寝れる
0049風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:47:55.96ID:Y3koA0vw0
重い布団は確かにありよな
胸とか腹だけ重いと悪夢見るが
>>35
ワイもヤクルト1000と湯たんぽで睡眠薬いらずになって感謝しかない 0051風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:49:00.10ID:MRJa7apG0
田舎の雪国の布団重め
0052風吹けば名無し2023/01/16(月) 22:52:16.77ID:tAHz29Cn0
なんJで定期スレになってるすまくらはガチでいい