0001風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:42:39.21ID:bp173T/A0
全然やせなかった
0003風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:43:41.72ID:E+bhlasH0
下半身鍛えるやつ無理
0004風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:43:50.52ID:bp173T/A0
0005風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:44:03.29ID:WeFcBq6+0
高速腹筋が出来なかった
0006風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:44:16.22ID:AtcCeblB0
そもそもビリーが太ってね？
0007風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:44:45.48ID:WeFcBq6+0
あいつ毎回同じところで間違えるんだが
0008風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:44:51.67ID:PusjelBS0
ワンモアセッ
0009風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:45:13.96ID:bp173T/A0
>>6
まぁガタイいいよね。
でも、娘さんと奥さんの腹筋はすごい >>1
やり方悪いんちゃう？
ワイ1か月でバキバキになったで >>1
やり方悪いんちゃう？
ワイ1か月でバキバキになったで 0012風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:46:45.66ID:bp173T/A0
>>10
デブがあれやっても無理。
まず脂肪落とさないとな。 0013風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:46:42.09ID:rnAxph910
ワイもやってたけど何も覚えとらん
0014風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:47:02.16ID:mEjrDEfY0
なんか日本向けは本来のプログラムをかなり短期圧縮してて無理があるみたいな話なかった？
0015風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:47:58.40ID:bp173T/A0
0016風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:48:09.85ID:WeFcBq6+0
エリートのほうはイマイチやった
0017風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:48:53.02ID:Z88ztIhA0
0018風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:49:01.74ID:bp173T/A0
その後エアロバイク買ったけど、それ毎朝４０分漕いでたら３ヶ月で１５キロ落ちたな
>>15
2枚目と3枚目はキツくてほとんどやらんかったな
最終がサクッと終わるから、後半はそれしかやらんかったわ 0020風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:49:38.06ID:/hire9Lf0
痩せる？って聞こうとしたら1レス目で終わってた
0021風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:49:59.85ID:rnAxph910
>>15
下半身？横になって足組んであげるやつクソきつかった 0022風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:50:34.88ID:rnAxph910
結局ラジオ体操ガチったら痩せたわ
0023風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:50:55.93ID:bp173T/A0
>>14
あれ、飽きるよな。
マジレスすると、少しストレッチしてから最後の盤だけ毎日やってればいいわ。 0024風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:51:50.91ID:t6HIPr2u0
まぁ食う量減らしてあんだけ動いたら痩せそうって思った
0025風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:52:32.46ID:bp173T/A0
>>21
あぁ、あれか。
あれは自衛隊でもやるヤツだから、キツイな。 ブートキャンプ→Wiiフィト→リングフィットアドベンチャーorフィトボクシングやな
0027風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:55:10.98ID:bp173T/A0
>>20
あれは元々痩せてる人が、１ヶ月くらいちゃんとやれば引き締まる。
デブはまず食事制限して、エアロバイクでもやろう。 0028風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:55:19.98ID:3NSGcidkp
0029風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:56:19.49ID:0LvTvwPIr
あんだけ強度あったらそら痩せるわと思った
でも痩せたいやつはあれできんやろ
0030風吹けば名無し2022/12/31(土) 22:58:11.87ID:bp173T/A0
質問スレじゃなくて、回想スレになってて草
でも、結構やってたj民おったんやな。
ちなみに、これの印税のおかげでビリー隊長はシアターとかプール付きの豪邸買ったんやで。