0001風吹けば名無し2022/12/14(水) 20:08:01.94ID:5S28U/4UM
結果、筋トレ2年で178/57→82まで増えた模様
食事量というか摂取カロリー自体は以前よりも減ったのにこれだけ太れるのはマジで凄いな
ヒョロガリは全員筋トレやれ。マジで
0002風吹けば名無し2022/12/14(水) 20:08:38.16ID:tD1rTJuV0
体晒して？
0003風吹けば名無し2022/12/14(水) 20:09:16.25ID:6JMriovH0
0004風吹けば名無し2022/12/14(水) 20:09:29.35ID:6JMriovH0
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/