初めてベンチプレス上げたんだけど何年かかるんだ?

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0001風吹けば名無し2022/12/07(水) 16:46:36.50ID:oPBZ+9rOr
体重55kgで45kg1回が限界なんだが100kg上げられるようになるまでどれぐらいかかるんだ…

0002風吹けば名無し2022/12/07(水) 16:47:18.17ID:azLDOdU+0
ガチれば3年くらい?

0003風吹けば名無し2022/12/07(水) 16:47:18.50ID:WFqq0e6X0
55キロのままなら早くて1年半

0004風吹けば名無し2022/12/07(水) 16:54:34.01ID:1MYb/W6O0
お酒を飲むと筋トレ効果は落ちる?アルコールが筋肉に及ぼす悪影響とは | 健康×スポーツ『MELOS』
https://melos.media/wellness/21641/

お酒で筋肉が壊れる?でも飲みたい!筋トレとアルコールの話|ネットのくすり屋さん
https://www.jimmycarterlibrary.org/column_diet/0010.php

0005風吹けば名無し2022/12/07(水) 16:57:48.83ID:1/+8GObi0
55のままじゃ無理と思ったほうがええな

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