0001風吹けば名無し2022/11/11(金) 11:09:45.18ID:bDhugfV7d1111
筋トレやってる奴はよく60キロとか80キロとか上げられるな
0002風吹けば名無し2022/11/11(金) 11:10:22.37ID:23OmIgf701111
最初はそれでええねん
0003風吹けば名無し2022/11/11(金) 11:11:03.53ID:5OdBg0P3a1111
ワイは筋肉痛来ないんだけど負荷足りて無いってこと？
0004風吹けば名無し2022/11/11(金) 11:11:27.94ID:bDhugfV7d1111
>>2
女の人でも余裕で20キロ上げてるし情けなくなってくる 0005風吹けば名無し2022/11/11(金) 11:12:11.20ID:bDhugfV7d1111
1回あげるだけならなんとか60キロいけるんやけどな
0009風吹けば名無し2022/11/11(金) 11:14:45.44ID:bDhugfV7d1111
>>8
ダイエット目的なら20回くらいがいいってネットに書いてあったもん