0001風吹けば名無し2022/11/01(火) 18:32:49.82ID:PjfB7jdQ0
初心者です
0002風吹けば名無し2022/11/01(火) 18:33:38.93ID:1+26/RBId
めっちゃ痛いなら休息
多少の痛みなら筋トレやる
0003風吹けば名無し2022/11/01(火) 18:33:41.31ID:E+yQPSTQd
ええよただし有酸素運動な
0004風吹けば名無し2022/11/01(火) 18:33:53.56ID:Iyu4VrB7d
筋肉痛じゃないとこきたエロ
0005風吹けば名無し2022/11/01(火) 18:34:13.39ID:OvTVfMV70
こういうことになるから初心者こそ分割法だと思うけどな
0006風吹けば名無し2022/11/01(火) 18:37:34.89ID:ittVkwcO0
ええぞ
毎日鍛えろ
日を置いてとか言うてる奴はマジにわか
0008風吹けば名無し2022/11/01(火) 18:40:53.20ID:f8b/pmBF0
上半身と下半身で交互にやってるわ