筋トレしてるけど卵2個、食パン2枚　納豆1個でタンパク質37gなんだが

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0001風吹けば名無し2022/10/29(土) 20:31:33.64ID:+Oq4Z5hv0NIKU
これ＋マルチビタミンを1日3食で体脂肪率3％のマッチョになるのは無理なん？

0002風吹けば名無し2022/10/29(土) 20:34:46.29ID:3fzJpkLL0NIKU
バランスいい食事と週3回の筋トレでええんや

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