0001風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:08:12.30ID:L3yV7Dqh0
165cm 47kgのチビガリや
せめて肉だけでも付けたいでも食えない
0002風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:09:06.24ID:sTj4B4mQ0
米食えよ
0003風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:09:16.18ID:Y/nPd4L50
ワイもアドバイスしてやりたいが君の食生活がわからんとなんも言えんわ
0004風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:09:25.67ID:llTHF3bi0
お菓子食べまくればどうや
ポテチとか
0005風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:09:26.50ID:Zc0IAibWM
まず水2リットル飲んで胃をでかくするんやぞ
0006風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:09:33.66ID:L3yV7Dqh0
1日2食でいいんだよな
朝食べれる気がしねえ
0007風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:10:02.08ID:4jv2FBPX0
まず1日1万キロカロリー摂取してからスレ立ててな？
0008風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:10:13.05ID:oUSlX4fG0
うるせぇ
0009風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:10:16.88ID:D4cKjZDmd
無理して食うしかない
水とかで流し込めば無理ってとこからもう一押しいける
そこまでやる
0010風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:10:27.38ID:L3yV7Dqh0
>>4
数年前からお菓子食べなくなった
ポテチは好きやったがうすしおが薄くなった
気がして食べなくなった 0011風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:10:28.69ID:FUjRp0vY0
ﾒﾛﾝｸｰﾍﾝ毎食２個ﾉﾙﾏにくってけば
裕で肉つけれるぞ
0012風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:10:44.22ID:b+TRJFpO0
脂肪はすぐ貯まるよ
0013風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:11:06.50ID:L3yV7Dqh0
>>5
1食に寿司15皿くらいはいける
人並みには食べれると思う 0014風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:11:10.12ID:b+TRJFpO0
筋肉より軽いから増える実感ないけどな
0015風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:11:25.06ID:WW3spdLsa
食って寝る
ブクブク太るぞ
ただ太りたいだけならスティックパンとか菓子パン食べるのが手っ取り早いと思うわ
0017風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:11:43.38ID:K3XG770d0
菓子パン食いまくるのが一番手っ取り早い
0018風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:12:06.23ID:7mQVdlQj0
ガリ男は30超えたら腹出てくるイメージ
0019風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:12:49.05ID:L3yV7Dqh0
菓子パンを夜食で食べたらええんやな
0020風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:13:56.92ID:L3yV7Dqh0
ラーメン頻度月2なんやが週1.2にするのはどうや？
0021風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:15:33.38ID:b+TRJFpO0
太るなんて余裕やろ
余裕すぎる
0022風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:16:07.38ID:b+TRJFpO0
食べたいもの食べて運動しなきゃいいだけ
0024風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:17:01.63ID:L3yV7Dqh0
0025風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:17:32.18ID:b+TRJFpO0
0027風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:18:08.34ID:Xsg1/88sd
>>20
ワイ麺類月30杯以上食って運動してないけど体脂肪20パー超えられない
太れない人は粉飴とかに手を出さなきゃ多分無理よ 0028風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:18:51.10ID:MhGEUzYJ0
兎に角ダラダラ悔い続ける
食事だけで太ろうとするな
0029風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:18:58.84ID:Kr09nlSE0
次郎系を二日に一回は食べる
0030風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:18:59.85ID:K3XG770d0
太らん奴はほんま太らんね
わいも一時期アホみたいに糖質摂取したけど太るのは無理やった
0031風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:19:40.72ID:WmVcmxSR0
ワイいっぱい食べてたら顔と腹にだけ肉ついたわ
満遍なく身体でかくなる奴ってどれだけ食べてるんや
0032風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:19:41.22ID:L3yV7Dqh0
スーパーで売ってるピザを食いまくる
飲み物は糖分たっぷりの清涼飲料水
歩いたら負け、なるべく家から出ない
都合で家を出るときはタクシー
0034風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:21:09.17ID:L3yV7Dqh0
0035風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:22:31.58ID:MhGEUzYJ0
体脂肪ってのは体内で糖質から合成されたものがほとんどなんや
一方脂質は必要分以上は吸収されず下しちまう
とにかく炭水化物や
0036風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:22:57.23ID:b+TRJFpO0
0037風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:23:00.99ID:WmVcmxSR0
0038風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:24:09.90ID:L3yV7Dqh0
0039風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:24:30.62ID:osjiJTpE0
デブエットしても太らんやつは太らんし
0040風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:25:20.67ID:CBE7klaj0
0041風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:25:34.55ID:L3yV7Dqh0
横腹がiPhoneSEの縦の長さと同じくらいの薄さや
0042風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:26:40.03ID:b+TRJFpO0
>>40
ポテチと菓子パン食って毎日ジュース飲んで寝るだけやしな
一日2食でもいいし 0043風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:29:30.67ID:1kb00/lKa
どうせ体重増やすなら筋肉で増やした方が良くない？
0044風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:30:26.27ID:BwEZekFc0
油を飲むんや
0045風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:30:38.94ID:CBE7klaj0
0046風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:31:06.74ID:H0o0QdNc0
🧋飲んでたら太るやろ
0047風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:31:39.38ID:h1bYeqaO0
体質で太らんやつ原辰徳
0048風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:32:20.37ID:b+TRJFpO0
0049風吹けば名無し2022/10/26(水) 23:35:41.28ID:TaWtAujP0
基礎代謝とカロリー計算しろ。あとビオフェルミン飲んで消化をよくしろ