0001風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:05:44.71ID:QHKsUCUMM
半年ぐらいやってるのに体力つくどころかむしろ逆に常に疲労困憊状態になって草
筋トレすれば人生変わるとはなんだったのか
0002風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:06:20.40ID:QHKsUCUMM
自重だけ
3日に1回
かなり抑えてるのに全く疲れ取れない😢
0003風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:06:35.96ID:QHKsUCUMM
どうすりゃ疲れにくくなるんや？
0005風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:07:23.19ID:QHKsUCUMM
腕立て、腹筋、スクワットやってる
全然体力つかねぇ
0006風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:07:52.42ID:Hxes+r4ca
全然アフィスレ伸びないねぇ。どうしよっか。
0007風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:07:53.55ID:rwhkozFx0
走れや
0008風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:07:55.28ID:QHKsUCUMM
>>4
自重のみ、3日に1回ですら疲労が抜け切らないのにそれは無理やろ 0009風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:08:23.23ID:QHKsUCUMM
>>7
走ったら筋肉落ちまくるから走るなってきんにくんが言ってた 筋トレは体重くなるし速筋ばかりだからかえって疲れやすくなるよな
0011風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:09:35.47ID:LHVFbksya
>>9
それはアホみたいな速度で走る場合や
ジョギングなら普通にマッチョでもやりよる 0012風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:10:21.44ID:QHKsUCUMM
0013風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:10:59.62ID:QHKsUCUMM
はいはい嘘松はい嘘松
またまた出ました はい嘘松
嘘から真？はい嘘松
はいはい嘘松はい嘘松
0016風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:12:44.86ID:JKuZcDMu0
ちゃんと寝ろや
0017風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:12:53.92ID:+UUKMiMHM
成功する奴としない奴の違いってシンプルに体力だよな
知り合いの社長は毎朝4時に起きてジム行って1時間筋トレしてから出社してその後クラブ行ったりしてる
ワイはジム行こうと思ったら3日前から気合い入れて終わったら1週間は行けないし仕事終わったらすぐ寝る
体力ないとやれる事が少なすぎるんよ
0018風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:15:31.99ID:E3r+bSHa0
週3で毎回2キロしか走ってない雑魚やけどジワジワと体力の伸び感じるで
体力作りは走るのが最強や
0019風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:16:52.39ID:wjkDB5cY0
がっつり筋トレした次の朝仕事休もうかと思うくらい体しんどいよな
0020風吹けば名無し2022/09/26(月) 17:18:44.60ID:IPiZ4geS0
体中が痛くなるよな