ワイ「クッソ疲れやすい体質やし筋トレで体力つけるか！！」→その結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:05:44.71

半年ぐらいやってるのに体力つくどころかむしろ逆に常に疲労困憊状態になって草
筋トレすれば人生変わるとはなんだったのか

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:06:20.40

自重だけ
3日に1回

かなり抑えてるのに全く疲れ取れない😢

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:06:35.96

どうすりゃ疲れにくくなるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:07:22.63

舐めてるやろ
ウエイト週５を一年続けてから言えや

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:07:23.19

腕立て、腹筋、スクワットやってる
全然体力つかねぇ

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:07:52.42

全然アフィスレ伸びないねぇ。どうしよっか。

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:07:53.55

走れや

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:07:55.28

>>4
自重のみ、3日に1回ですら疲労が抜け切らないのにそれは無理やろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:08:23.23

>>7
走ったら筋肉落ちまくるから走るなってきんにくんが言ってた

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:08:47.80

筋トレは体重くなるし速筋ばかりだからかえって疲れやすくなるよな

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:09:35.47

>>9
それはアホみたいな速度で走る場合や
ジョギングなら普通にマッチョでもやりよる

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:10:21.44

>>10
えぇ………むしろ逆効果なんか

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:10:59.62

>>11
ダッシュしたら筋肉落ちるんけ？
でもボルトとかって普通に筋肉あるやん
https://i.imgur.com/hVFHWNy.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:11:27.23

走り込めや

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:11:28.38

はいはい嘘松はい嘘松
またまた出ましたはい嘘松
嘘から真？はい嘘松
はいはい嘘松はい嘘松

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:12:44.86

ちゃんと寝ろや

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:12:53.92

成功する奴としない奴の違いってシンプルに体力だよな
知り合いの社長は毎朝4時に起きてジム行って1時間筋トレしてから出社してその後クラブ行ったりしてる
ワイはジム行こうと思ったら3日前から気合い入れて終わったら1週間は行けないし仕事終わったらすぐ寝る
体力ないとやれる事が少なすぎるんよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:15:31.99

週3で毎回2キロしか走ってない雑魚やけどジワジワと体力の伸び感じるで
体力作りは走るのが最強や

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:16:52.39

がっつり筋トレした次の朝仕事休もうかと思うくらい体しんどいよな

**風吹けば名無し** · 2022/09/26(月) 17:18:44.60

体中が痛くなるよな