0001風吹けば名無し2022/09/25(日) 03:17:44.26ID:gUN7itFd0
肩のリアも？
0002風吹けば名無し2022/09/25(日) 03:18:50.52ID:pQASJq1Td
腕立てふせか？
0003風吹けば名無し2022/09/25(日) 03:21:16.67ID:d9lRTYq60
言わないけど
0004風吹けば名無し2022/09/25(日) 03:23:58.84ID:gUN7itFd0
全身2分割するときは胸肩三頭と脚背中二頭でやれって言うやん
でも肩のリアって背中の種目で使うしそっちでやった方がええんちゃうの？
0005風吹けば名無し2022/09/25(日) 03:25:46.78ID:d9lRTYq60
>>4
聞いたことないな、まぁ分割方法なんて人それぞれだから背中の日にリアやりたいならやればいいんじゃないプロビルダーでも分割方法違うし 0006風吹けば名無し2022/09/25(日) 03:27:14.55ID:O5faCzWx0
胸肩3頭って最初だけだろ
ある程度育ったら肩は別枠で外す人が多い
やっぱりベンチでフロント消耗するから他にも影響でるからな
0007風吹けば名無し2022/09/25(日) 03:28:32.18ID:zb7Axw6c0
足背中二頭の日地獄すぎるだろ
絶対に続かんわ
肩の後部がどう考えてもプル系やしな
斜めに引けるプルのマシンあるなら持ち手変えながらついでに肩やったらええやん