0001風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:18:06.15ID:quJtG/lf0
2キロ増えたわ
0003風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:18:31.38ID:LmLsm9s10
自虐風自慢定期
0004風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:18:53.74ID:quJtG/lf0
もう痩せるの諦めてゴリマッチョ目指すは💪( ･´ｰ･｀)
0005風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:19:16.26ID:quJtG/lf0
0006風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:19:25.20ID:VKvs+8900
つまみ食いしてないなら筋肉がついた可能性
0007風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:19:44.60ID:Kwj5exYI0
0008風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:20:01.19ID:quJtG/lf0
0009風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:20:07.06ID:Rrilgbmja
えっちしよ
0010風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:20:11.37ID:7EvwzCw40
2キロのうち1.5キロくらいは水分や
0011風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:20:32.42ID:BWxFBT6OM
2キロの筋肉はすごいぞ
0012風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:20:54.29ID:quJtG/lf0
0013風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:21:04.90ID:oSlEtacp0
0015風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:21:45.30ID:quJtG/lf0
>>9
ホモはノーセンキュー
>>10
ワイそんな水意識して飲んでないはずなんやけどなぁ 0016風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:21:54.50ID:PH3SnKuRa
0017風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:22:50.45ID:7EvwzCw40
>>15
どう言おうがそれくらいは水分なのは確定なんや
体重の6割は水分やで 0018風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:24:12.81ID:q1SuIrZe0
細マッチョ流行っててワイも細マッチョ目指して筋トレしたらレスラーみたいになって辞めたわ
0019風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:24:13.48ID:quJtG/lf0
とりあえず腕立て伏せ連続100回目指すか
0020風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:24:19.11ID:QFa5oqrQ0
ワイもや自重で腕立てとか腹筋してたらみるみるうちにロニーコールマンみたいになってしもた
0021風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:24:26.95ID:E5I+dGOGp
0022風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:25:38.11ID:yudaFe9N0
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/ 0023風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:26:15.18ID:mdmuZogo0
痩せたきゃ食うな
0024風吹けば名無し2022/09/22(木) 18:26:25.67ID:XiWUIpGP0
筋トレしてエネルギーを消費するとグリコーゲンを補給するために体内の水分も増えるから体重も増えるんや