【悲報】筋トレ、しない方が痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:29:51.15

2日休んで1日オフにすると痩せるらしい
https://youtu.be/TOqNXje_ehE

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:30:19.36

別に筋トレって痩せる為にするもんちゃうし

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:30:20.76

山澤さん！？

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:30:34.97

365日休んでて草

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:30:56.53

休むとオフどっちが正解なん？

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:30:59.29

休みしかないんだが

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:31:26.13

ステやってるからなにもしなくても絞れるんでしょ

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:32:02.94

これ好き

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:32:59.23

上越王程度の身体なら筋トレしなくても作れる

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:33:08.23

すごく追い込んでそうな人が写ってるが

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:33:57.29

>>9
筋トレ無しであの背中持ってるやついたら怖いわ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:34:05.36

なんかプーさん映ってるんだが…

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:34:10.49

誰このブサイク

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:34:19.05

>>1
なんやそれwww3日休むってことか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:35:39.10

>>11
いうてこいつの身体って体操でだいたいこんな感じになってたで

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:37:13.54

俺は3日筋トレ1日オフだな
オフ日は酒飲みたいんだが嫁が臨月で飲めない
まさに今

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:37:31.39

ヤマザワってある時に不自然なほど急激にデカくなったよなｗ
山本せんせーの指導がよかったんだろうな（笑）

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:37:39.49

痩せるの定義って人それぞれやからなとにかく体重を減らしたいなら毎日したほうがええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:38:42.68

ステロイドやってるのにナチュラルにちょくちょく負ける男

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:38:55.11

山澤ってハム目な気がするんやが整形してんのかな

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:39:02.75

>>18
毎日筋トレしても筋肥大は起きない
むしろ分解される
そもそも体重落とすだけなら食わない一択だよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:39:13.41

というか痩せるためには筋トレじゃなくてマラソンとかだろ
有酸素運動な

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:39:49.93

名言を一つ
筋肉は無職、底辺の証

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:39:51.66

>>22
有酸素運動のやり過ぎは痩せにくくなる

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:40:35.10

普段しっかり鍛えてるから体が惰性で消費してるからだろ？
ずっと休んでる奴は消費するわけない

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:44:21.93

>>21
筋肥大したら体重増えるやろ
毎日筋トレと食事制限して脂肪と筋肉両方落としたほうが体重は減るやん

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:45:03.59

痩せるために筋トレしてる奴なんているのか？
デカイ体になりたいから筋トレしてるんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:45:29.86

>>24
なわけねえよ
マラソンランナー見てみろガリガリだから

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:46:30.88

>>27
ワイは太りにくい体作りに筋トレしとるけどな
まああばよくばムキムキなりたいってのもあるけどさ

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:47:04.13

筋トレはサボるとすぐ太るから一度手を出すと死ぬまで筋トレし続けるんだぞ。

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:48:02.31

>>29
筋トレで筋肉1kg増えても基礎代謝って50kcalも上がらんよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:49:02.04

>>27
減量するときは筋トレと食事制限や

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:51:16.66

>>28
体脂肪率は案外高い

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 20:53:09.41

>>31
はえー少ない
でもまあガリガリやダルダルよりマシやろうから筋トレは続けるわ