0001風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:16:54.20ID:DojI6Yv+d
毎日身体中凝って痛いし頭痛が酷くて吐き気もやばい
睡眠薬飲まないといつか死ぬぞ言われとるんやが
副作用怖いから飲みたくないんやが
かっこいいからショートスリーパーって言葉を使いたがっているのはわかるようになったすささかか
か
0183風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:53:49.11ID:CE5OCE9K0
まあ個人的に5時間から6時間は絶対必要やと思う
5時間切ってパフォーマンス落ちないやつおらんやろ
0184風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:53:51.95ID:56KwnE+BM
0185風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:54:01.24ID:WvBUpzqm0
そら誰でもいつか死ぬやろ
0186風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:54:04.97ID:PQNDTvTR0
>>181
ガチ……おっちゃん……やん
ヤバすぎや 0188風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:54:26.84ID:NlFxpire0
>>177
筋トレ初心者だと睡眠気にして寝る奴多いな
筋トレガチ勢だと睡眠時間に筋トレするか趣味に使ってるから平均睡眠時間クッソ短い
武井壮365日毎日1時間しか寝てないし 0189風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:54:30.50ID:nf0z5UVk0
>>165
あれはガチっぽいけど
あれは目に見えて精神に異常来とるやろ
芸人って職業と噛み合ってるから問題になってないだけで 0190風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:54:46.04ID:+sfkNuSv0
0191風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:54:48.73ID:5FGmGD9B0
>>179
なんでもいいが勝手に俺を病人扱いすなw
人間生きてたら思うようにいかない時もいっぱいあるんだよ
あんまいつまでも浅はかなレスしてくるな 0192風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:54:56.80ID:D2eWWwZq0
睡眠薬に副作用なんてほとんどないが
風邪薬の方が100倍やばい
0193風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:55:49.20ID:7xM7yufv0
>>188
ガチ勢の平均とか誰が取ってるんだよ
筋肥大に置いて睡眠の重要性なんて腐る程言われてるし寝ないで大丈夫なんて奴は見たことがない
武井壮は単純に忙しかったりそういうキャラで売ってるだけ 0194風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:56:08.51ID:nf0z5UVk0
>>191
思うように行かんくて不眠症になっとるなら明確な病気やろ
不眠症で自覚症状ないだけの状態をかっこよくショートスリーパーとか言うが滑稽やと思うんやわ 0195風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:56:23.22ID:E0lKjJMc0
中途覚醒やろ
0196風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:57:32.73ID:IDYQvKG50
ショートスリーパーって短い睡眠でも支障が出ない人のことだろ？
支障出てるならそれはもう睡眠障害だろ
0197風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:57:34.26ID:WG3Ye9s9d
>>138
誰も構ってくれなくてかわいそう
ワイのちんちんしゃぶる？ 0198風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:58:04.74ID:5FGmGD9B0
>>194
俺に言われても知らんがな
ただ誰にせよ精神的に病む時ってのはあるし
長い人生のうち大なり小なり誰でも眠れない夜は経験するもんだからもういつまでも綺麗事聞かせてくれるな 0199風吹けば名無し2022/09/17(土) 20:58:07.75ID:3N0zrld/d
6時間しか寝れへん体質やが問題ないわ脳にゴミ溜まるんか？
0200風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:00:05.93ID:NlFxpire0
>>193
ワイの知り合いにボディビルの大会に出た事もある筋トレガチ勢何人も居るけど
筋トレにストイックな奴はまじで睡眠時間削って筋トレするか趣味に費やしてるからな
寝ないと筋肥大が～とか言ってるのは筋トレライト層だけや 0201風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:00:47.35ID:7xM7yufv0
>>200
まずそもそもお前が上げた武井壮自身が1時間睡眠なんて言ってないからな 0202風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:00:48.28ID:YGEjT/aw0
0203風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:02:12.77ID:5FGmGD9B0
>>201横レスだが
武井壮のその話俺も聞いた事あるぞ 0204風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:02:22.91ID:wXp/teMz0
外人みたいな名前やな
0205風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:02:37.39ID:92wf9Yj10
0206風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:03:06.91ID:14XogEOfa
ショートスリーパーとかいうバカ
0207風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:03:28.67ID:NlFxpire0
武井壮は1時間じゃなくて45分睡眠だったわｗ
0208風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:04:06.53ID:HdkJd6tyr
>>203
武井壮は確か45分睡眠を何度か取るんだったと聞いたぞ
3回か4回取るから結局一日に2時間くらいは寝るとか >>80
６時間もあるけど
時間の大切さもわからないバカで草 0211風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:05:21.99ID:I+TeC7NrM
0212風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:05:46.94ID:Gei65JLp0
ショートスリーパーって言動怪しいやつが目立つ気がするんやが気のせいか？
0213風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:05:54.33ID:EHjn2PtEM
単に眠気が来たら眠気だけ取っててショートスリーパーとか言ってるやつ全員そんな体質では無いと思う
元祖みたいに言われてるナポレオンがまず寝てるし
0214風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:05:54.93ID:UA4bUr49d
俺はショートスリーパーって言いたいだけじゃん
0215風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:06:43.81ID:5FGmGD9B0
>>202
>成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
↑
これは一般的な成人が対象であって日々何もせずこれといってエネルギー消化してない奴は当てはまらんだろ
だからニートがあまり眠れないのは睡眠不足には該当せんと思うけどな
少ない催眠でも充分回復出来てるから眠れないだけだと思うし 0216風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:06:51.20ID:s+nBZpQ8M
不眠症やん
0217風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:07:32.20ID:bWeOqNnM0
不調きたしてるんやからショートスリーパーじゃないやん
ただの睡眠不足やん
0218風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:07:49.17ID:5FGmGD9B0
>>208
まぁそんな感じで小分けにして眠るって話だったよな確か 0219風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:07:58.37ID:KpOM9BCS0
中学生が友達にする寝てない自慢を大人がインターネットでやってるの痛すぎるやろ
0220風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:09:08.73ID:YGEjT/aw0
睡眠不足のデメリット一覧
脳細胞が不可逆的に死滅
免疫力が下がる
集中力無くなる
筋肉量の減少
老ける
ハゲる
内臓脂肪の蓄積
肌が荒れる（顔が汚くなる）
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP（メラトニン不足）
慢性頭痛の発症率UP
統合失調症の発症率UP（これは諸説あり）
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加（肥満へ）
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
ほか多数
0222風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:10:22.27ID:OPu7cCjt0
アフィのレスも分からんくなってもうたんかなんJ民は
0223風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:12:01.37ID:2f1mhpbd0
スヤスヤやんけ笑
精神科言ったほうがええんやないか
0225風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:12:24.15ID:YGEjT/aw0
0226風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:12:52.38ID:uBvSp8n30
ショートスリーパーって都市伝説でしか存在しない
実際にはそんな人間は誰も存在しないんや
よく芸能人が睡眠時間短い自慢してるけどあいつら移動中に寝てるし
0227風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:12:54.97ID:56KwnE+BM
0228風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:13:34.50ID:kpqZ6CPJ0
医者が酒に比べたら薬のほうが１００倍安全やって言ってた
0229風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:14:25.31ID:+sfkNuSv0
>>215
寝るのは脳はリンパ液の循環でしか老廃物を排出できないからやで
そしてリンパ液の循環は血液と違ってとても遅い 0230風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:16:06.85ID:1OMVxspDM
ﾃｨﾝﾄｩﾝﾄｩﾝﾃｨﾝﾄｩﾝﾄｩﾝ（早口）
0231風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:16:28.07ID:0+GQ8Z6ld
ショートスリーパー()なんかいないぞ
ただの不眠症
0232風吹けば名無し2022/09/17(土) 21:16:37.64ID:MC7ks8oJ0
布団をトゥルースリーパーに変えたらどうだ？